Hoved Analyser

Kosthold for psoriasis

For behandling og remisjon er det bare et riktig kosthold for psoriasis, da det er veldig viktig å vite hva som kan og ikke kan spises med psoriasis, og diettbordet for psoriasis, som viser de nødvendige matvarene og vitaminer for ernæring, vil hjelpe oss med dette.

Grunnlaget for dietten hvis du har psoriasis er å opprettholde syrebasebalansen i kroppen. Videre bør den alkaliske reaksjonen være mye mer enn sur.

Derfor bør den daglige rasjonen av produkter for psoriasis bestå av 65-75% alkali-forming og 25-35% syreforming. For det første er alkalisk forming grønnsaker og frukt. Syreformende produkter inkluderer proteiner som inneholder stivelse, fett og oljer - kjøttprodukter, frokostblandinger, krem, ost, poteter.

Først av alt betyr mat for psoriasis et stort forbruk av vann, det er nødvendig å bruke 7-10 glass om dagen. Enda bedre å drikke bare renset destillert vann og fersk juice.

Kosthold for psoriasis: et bord av produkter

Av de mange oppskrifter og dietter som er planlagt og utvalgt i prosessen med å studere denne sykdommen, er et mer forståelig og lettforståelig diett for psoriasis tabellen over produkter og utarbeidelse av riktig næringsdiett som fullt ut tilfredsstiller behovene til den personen som spiser.

Alle tabeller med forskjellige dietter er nederst på siden, prøv å bestemme hvilken diett for psoriasis som passer deg bedre.

Kosthold og ernæring for psoriasis

Så, noen av reglene og anbefalingene for ernæring for psoriasis, og hva skal være riktig diett:

  1. Det er nødvendig at den daglige rasjonen i tre deler besto av friske grønnsaker og frukt. Først av alt er det bete, gulrot og kål salater. Også i basis av dietten skal legges selleri, løk, hvitløk, spidskommen, dill, agurker, etc.
  2. En annen del av dietten må nødvendigvis bestå av proteiner (frø, rå nøtter, egghvite, magert kjøtt).
  3. Og den siste delen av det daglige kostholdet for psoriasis er bokhvete, bygg, erter og bønner. Pluss vil være bruk av naturlige søtsaker - datoer, rosiner, tørkede aprikoser.

Hva kan ikke spise med psoriasis

Først av alt bør kostholdet for psoriasis være uten sitrus, sjokolade, helmelk med høyt fettinnhold. Du kan ikke spise store mengder honning og produkter, som inkluderer rødt pigment, som tomater, paprika, jordbær og andre - disse er produktene som ikke kan spises med psoriasis i alle fall.

Riktig ernæring i psoriasis er en garanti for god hudtilstand, så det er nødvendig å negere bruken av sur, krydret, røkt, søtt. Det er også verdt å være oppmerksom på saltinntaket, og prøv å redusere forbruket av andre salte matvarer.

Forbudte matvarer til psoriasis er de som kan ha allergiske reaksjoner som er svært uønskede ved behandling av psoriasis. Spesiell oppmerksomhet bør tas på alkohol i psoriasis, bruken må være sterkt begrenset.

Hva kan du spise med psoriasis

Den mest nyttige ernæringen for psoriasis er bruken av vegetabilske oljer med flerumettede syrer i blandingen. Disse syrer er nødvendige for å gi anti-inflammatoriske og antiallergiske prosesser i kroppen.

For å opprettholde leveren må du spise mat med nok fiber. Fiber er også nøkkelen til vanlige tarmbevegelser, opprettholde balansen mellom mineraler og sikre normal metabolisme.

Derfor vil ulike salater med vegetabilsk olje, bokhvete og havregryngrøt, vinaigrette, biffelever, ost, hytteost være viktige produkter for psoriasis.

For å opprettholde styrken til veggene i blodkar, sunn hud, negler, trenger kroppen alltid vitaminer, og med psoriasis øker deres behov betydelig.

En diett for pasienter med psoriasis bør også inkludere vitaminer A, B og D. I tillegg til å opprettholde sunne negler, hår og hud, slipper vitaminer i psoriasis tilstanden i nervesystemet.

I kostholdet for psoriasis må inkluderes rødbeter. Den inneholder vitaminer fra gruppe B, provitamin A og en stor mengde organisk natrium, jod, sink, mangan, mye jern, magnesium, etc.

Fasting med psoriasis

Kosthold for psoriasis inkluderer obligatorisk rensing av kroppen, og dette vil hjelpe oss med å faste etter psoriasis (en uke er ca 20 eller 30 timers fasting). Prøv å legge til side en dag hvor du ikke vil spise eller drikke noe annet enn destillert vann. Etter en fastedag, kan du spise en salat av rødbete, gulrøtter og kål om morgenen, drikk monastisk te for psoriasis, og deretter gå regelmessig igjen.

Resultatet etter fasting og slanking med psoriasis vil være enorm, og etter 2-3 uker kan du føle forbedringen i kroppens tilstand. Ikke glem at alkohol ikke er akseptabelt.

Med oppførsel, når kostholdet blir observert strengt i psoriasis, kan man legge merke til hvordan tilstanden i huden endres, og det vil ikke være flere ulemper som forstyrrer et fritt, fredelig liv uten klart synlige spor av psoriasis.

Ernæring for psoriasis

Hilsen til deg, kjære lesere! Jeg nevnte om balansert ernæring i psoriasis i nesten hver artikkel viet til denne ubehagelige sykdommen. I dag bestemte jeg meg for å holde meg nærmere på dette problemet.

Tross alt, et riktig vedvarende kosthold øker sjansene for effektiviteten av behandling av noen form for sykdommen, enten det er psoriasis i hodebunnen, såler og palmer, hender og føtter, negler og andre ting. La oss prøve å forstå alle anbefalinger om ernæring for personer med psoriasis.

Trenger du virkelig et tøft kosthold?

Hvis du vurderer de mange anbefalingene om ernæring for psoriasis, kan du ofte finne en liste over forbudte matvarer. Disse inkluderer sjokolade, honning, jordbær, sitrusfrukter, kaffe, alkohol og mer.

Helse mat virker som en streng diett med en mengde tabuer og en stor liste over nyttige og farlige matvarer. Men la oss ikke glemme at psoriasis ofte er bundet til psykosomatik, det vil si at forverring kan utvikle seg under stress, psykotrauma, depresjon. Et tøft kosthold er ingenting annet enn en sterk fysisk og psykisk stress.

Derfor bør næring aldri bli overdrevet med strenge forbud. Ifølge mange leger er det nok å utelukke fett, krydret mat og alkohol, tilsett umettede fettsyrer i den daglige menyen, og ikke overdrive det med stekt, salt og søt mat!

Moderate, men konstante matrestriksjoner er alltid bedre enn et stivt diett med periodiske sammenbrudd. Vurder de mest populære og effektive ernæringsmessige anbefalingene for personer med psoriasis.

VÅRE LESER ANBEFALER!

Kløe, peeling, rødhet og andre symptomer går bort! Våre lesere bruker allerede denne metoden. Les mer...

Tabell over nyttige og farlige produkter for psoriasis

Pagano diett for psoriasis

Grunnlaget for dietten, utviklet av den amerikanske legen John Pagano, er prinsippet om å opprettholde riktig kropps pH. Pagano kommer fra det faktum at årsaken til psoriasisskader på huden er økt surhet.

Derfor betyr kostholdet forbruket av alkaliformende produkter i mengden av 75% av den daglige menyen. Det anbefales også å drikke minst 6 glass rent vann per dag i Pganano dietten. Opprettholde fysisk aktivitet, samt unngå negative følelser.

Å holde seg til en slik diett er ganske enkel. Heng et bord på kjøleskapet som viser nyttige og farlige produkter, og opprettholder et daglig forhold på 3: 1 eller 4: 1.

Nyttige alkaliske dannende produkter inkluderer alle frukter, med unntak av plommer i noen form, samt noen bær (blåbær, currants, jordbær) og grønnsaker, unntatt solanaceous (poteter, eggplanter), gresskar og brusselspirer.

Alle produkter som inneholder sukker, fett, proteiner og stivelse er syreformende, slik at du ikke kan bruke dem mer enn 30% av det daglige dietten. Disse er belgfrukter, meieriprodukter, kjøtt, frokostblandinger, fisk, egg og alle oljer.

Pagano anbefaler også ikke å spise noen produkter med gjær og hvitt mel, samt alle stekt, alkohol, sauser, røkt kjøtt, krydder og noen kjøttprodukter, unntatt fjørfe og magert lam.

Boken av John Pagano "Behandlingen av psoriasis. Den naturlige veien

Ognevoy Diet for psoriasis

Dr. Svetlana Ogneva tilbyr sitt eget kosthold for psoriasis. Hun sjekket det selv og skrev selv en bok om det. Ernæring i henhold til Ognevaya er også basert på å opprettholde syrebasebalanse. Det klassifiserer produkter, som Pagano, til syreforming og alkali-forming.

Dr. Ogneva anbefaler at du inkluderer en fastedag i din ukentlige tidsplan. På denne dagen vil menyen bare bestå av grønnsaker eller epler og kefir med lavmette cottage cheese. Ved utarbeidelsen av ransjonen for hver dag bør man ikke bare stole på alkalisk formende retter, men også på deres enkelhet, variasjon og nytte.

Helt oppsigende bør være saltet, røkt, krydret retter. Du kan lage mat på annen måte enn å steke. Det er også viktig å unngå overeating, aktiv rensing av kroppen og faste.

Dr. Ogneva understreker at personer med psoriasis, i tillegg til et sunt kosthold, må følge andre anbefalinger for livsstilsorganisasjonen. Begrens maksimal bruk av alkoholholdige drikkevarer og sigaretter. Ikke misbruk soling, beskyt deg mot infeksjoner, spill sport.

Boken av Svetlana Ognevoy "Terapeutisk ernæring for psoriasis"

Det beste alternativet - en individuell tilnærming!

Det er alltid vanskelig å følge noen diett, først og fremst - psykologisk. Du kommer til å besøke, og du begynner å huske hvilke produkter som er farlige og hvilke som er nyttige. For kvinner generelt, fullstendig forlate sjokolade og andre søtsaker - dette er tortur. Det er så fint noen ganger å unnslippe fra hverdagens kjas og mas og vær så snill å snakke med deg selv. Hvordan kan du ikke bryte?

I doktors mening bør næring og kompilering av en meny for hver dag bli nærmet uten ekstremer. Trenger å unngå unødvendig følelsesmessig uro. Det er viktig å huske de enkle og holde dem hele tiden:

  • Ikke spis for fett, krydret, salt.
  • Begrens alkoholforbruket så mye som mulig, og hvis du virkelig vil ha det, gi preferanse til rene naturlige drikker.
  • Å ekskludere syntetisk fra mat: bouillon kuber, sauser, krydder med konserveringsmidler, halvfabrikata, sjetonger og andre produkter med skadelige tilsetningsstoffer og fargestoffer.
  • Spis mat rik på umettede fettsyrer: havfisk, egg, linfrø. Du kan erstatte dem med kosttilskudd med Omega-3 og Omega-6.
  • Unngå steking fra matlagingsmetoder.
  • Eliminere alt som det er en allergi og idiosyncrasy. Lag ditt eget bord med produkter som du har en negativ reaksjon på.
  • Hvis du vil ha noe forbudt, er det bedre å spise, men bare litt og bare ett produkt. I tilfelle av en negativ reaksjon, til og med til en liten del, legg den til forbudstabellen og se etter en erstatning.
  • Stram dietten i tilfelle av en kraftig økning i lesjoner i hode, negler, albuer, ben eller andre deler av kroppen.

Når du ser på kroppens reaksjon på bestemte produkter, vil du til slutt kunne lage din egen medisinske meny. Og hvis det, i tillegg til et sunt kosthold, inkluderer turer i frisk luft, moderat trening og positive følelser, vil enhver behandling av psoriasis nødvendigvis gi et positivt resultat.

Se videoen "Mat i behandlingen av psoriasis":

Kjære lesere, jeg har prøvd å være så nyttig som mulig for deg. Hvis du liker mine anbefalinger, kan du dele informasjon med venner og gi tilbakemelding i kommentarene. Jeg ville være takknemlig til vi møtes igjen!

Kosthold for psoriasis

Psoriasis er en kronisk ikke-smittsom hudsykdom forbundet med dannelsen av rød-sølv papulære lesjoner. Denne sykdommen kan oppstå som et resultat av et brudd på det generelle metabolisme. Det er tegn på at slike lidelser fremkaller disharmoni av mageflora med tarmene, noe som fører til dermatoser, som for eksempel psoriasis i hodebunnen. Kostholdet i dette tilfellet er en viktig faktor på vei til helbredelse. Riktig ernæring for psoriasis, sammen med medisinske behandlingsmetoder, har en betydelig innvirkning på sykdomsforløpet.

Menneskekroppen reagerer individuelt i hvert tilfelle på en rekke matvarer, og det er derfor nesten umulig å utvikle en meny som passer for alle med psoriasis. Bare en diettist kan bestemme hva du skal spise for psoriasis, i et spesielt tilfelle av sykdommen. Og like bra kan bare en spesialist si at det er umulig å spise med psoriasis. Og selv om informasjonspublikasjoner er fulle av emner som: psoriasis, diett, behandling, kan kun en kvalifisert spesialist diagnostisere og bestemme effektive metoder for helbredelse.

Riktig ernæring for psoriasis


En diett for pasienter med psoriasis, ved hjelp av et rasjonelt utvalg av diettinntak, bør korrigere metabolske forstyrrelser i kroppen og forhindre forverring av hudreaksjoner.

Mat for psoriasis bør overholde noen prinsipper:

  • individuelt for hver pasient bestemmes produktene som kan medføre allergiske reaksjoner, etterfulgt av deres fullstendig utelukkelse fra dietten;
  • fullstendig oppsigelse av bruk av alkoholholdige drikkevarer;
  • spise små mengder 4-5 ganger om dagen;
  • utelukkelse av bruk av stekt, røkt og krydret mat;
  • reduksjon av bruken av bordsalt;
  • unngå bruk av produkter som inneholder konserveringsmidler, emulgatorer, matfargestoffer, stabilisatorer, desintegreringsmidler og andre kunstige tilsetningsstoffer;
  • forbud mot bruk av sitrusfrukter (unntatt fra diett appelsiner, mandariner, sitroner, lime, grapefrukter);
  • avvisning av lett fordøyelige karbohydrater (produkter laget av høyverdig mel, sukker);
  • bruk av vegetabilske matvarer - som du kan spise med psoriasis i rådende mengder, bortsett fra sitrus, belgfrukter og grønnsaker av familien av nattelivet;
  • i kostholdet er utbredelsen av korn (bokhvete diett med psoriasis veldig populært);
  • forbruk av meieriprodukter med lavt fettinnhold
  • I det daglige kostholdet inngår nødvendigvis vegetabilske oljer som gir kosttilskudd for psoriasis.

Hva kan du spise med psoriasis

Når du utarbeider menyen for uken med psoriasis, tilbyr eksperter muligheten for dagen:

  • Frokost: egg omelett, dessert fra kokte gulrøtter, te.
  • Lunsj: Vegetabilsk suppe med ris, bakt kjøtt med bokhvete, eple, en drink tørket frukt.
  • Middag: Mager ost med rømme, grønnsakspudding, kaffe med melk.
  • Før du legger deg til sengs, anbefales det å bruke fettfattig kefir.

Det antas at terapeutisk fasting for psoriasis fører til normalisering av metabolske prosesser. Men forskerne om effektiviteten ved å bruke denne metoden er forskjellige. Siden flertallet av syke lipidmetabolismen er svekket, bør ernæring for psoriasis være basert på valg av produkter med begrenset mengde fett. Dermed er dietten for psoriasis ofte basert på bruk av enkle, varierte og vitaminrike matvarer.

Hva kan ikke spise med psoriasis?

Riktig ernæring for psoriasis er basert på overholdelse av diettregimet. Medisinsk ernæring for psoriasis Ogneva, en lege som behandler ernæring for psoriasis, resept, er basert på fullstendig utelukkelse av kondensert melk, iskrem. Mange eksperter er enige om at det er nødvendig å begrense krydder, krydder, sterke buljonger.

Diett pgano og brann

I dag er et unikt kosthold for psoriasis. Brann og medisinsk diett av Pagano er den mest kjente. Ifølge begge forfattere bør medisinsk ernæring for psoriasis gi den nødvendige syrebasebalansen i kroppen, med det resultat at den alkaliske reaksjonen overskrider den sure. Dette påvirkes av matinntak og følelsesmessig tilstand. Menyen for pasienter med psoriasis for 70-80% bør bestå av alkalisdannende produkter og 20-30% syreforming. Begge spesialister løst spørsmålet om hva slags diett for psoriasis er mest hensiktsmessig, og foreslo lister over produkter, blant hvilke det er betydelige motsetninger.

På bruken av alle sitrusfrukter (grapefrukt, appelsin, lime, sitron) er basert på Pagano dietten for psoriasis. Men terapeutisk ernæring for psoriasis Ognevoy utelukker bruken av noen sitrus, unntatt grapefrukt.

Pgano dietten for psoriasis inkluderer bruken av slike produkter:

  • frokostblandinger - havre, hvete, byg, bokhvete, hirsehirse, kli
  • hele frø - sesam, gresskar, solsikke, lin;
  • fisk (ikke stekt): tunfisk, torsk, ørret, makrell, flunder, laks, ørret.

Pagano anser disse produktene å være syreformende. Men dietten for psoriasis med Ognoy indikerer at disse matvarene er alkaliske. Medisinsk ernæring for psoriasis Ogneva anbefaler kombinert med oppskrifter av tradisjonell medisin.

Bokhvete dietten for psoriasis er allment kjent, som er forbundet med den fordelaktige effekten av korn på alle organer i fordøyelseskanalen. Mat til psoriasis, oppskrifter for matlaging av matretter er ikke de eneste måtene å bekjempe sykdommen på. For eksempel kan psoriasis i hodebunnen, en diett der ikke er spesielt forskjellig fra næringsprinsippene for andre hudsykdommer, behandles ved hjelp av tradisjonell medisin. Dr. Ogneva kombinerer terapeutisk ernæring i psoriasis ved bruk av Altai og Far Eastern urter.

Kosthold for psoriasis: prinsipper og fordeler med metoden

Psoriasis er en ganske vanlig sykdom, preget av lesjoner av dermis og slimhinner, utseendet av psoriasisplakker (rødaktige eller rosa papiller), malaise, kløe og derma-hyperemi. Fra utviklingen av sykdommen er ikke forsikret, ingen person, verken ung eller gammel.

Patologi gir mye ubehag og ubehag til en persons liv. I tillegg må folk som lider av sykdommen hele tiden (i perioder med eksacerbasjon) skjule problemet under klær.

Psoriasis er en uhelbredelig sykdom. Pasienter er foreskrevet vedlikeholdsbehandling for å eliminere ubehagelige symptomer og forhindre tilbakefall. Sammen med legemiddelbehandling og fysioterapi anbefales det at pasienten holder seg til kosthold.

Det er viktig å forstå at behandling av patologi er umulig uten kosttilskudd.

Kosthold for psoriasis bidrar til en signifikant reduksjon i intensiteten av symptomer, samt forlengelse av perioder med remisjon. Kosttilskudd er lett å følge hjemme.

Ernæring Basics

Komplekset av terapeutiske tiltak gir en positiv effekt i kampen mot patologi. Kosthold for denne sykdommen er et integrert punkt i dette komplekset. Å observere næringsprinsippene, samt eliminere inntak av forbudte matvarer, vil kunne glemme de ubehagelige manifestasjoner av patologi. Kostholdet er effektivt i enhver form for sykdommen (plantar, hodebunn). Ved å følge klinisk ernæring, vil resultatet bli merkbart etter en uke.

Det er mange dietter som bidrar til forebygging av forverring av patologi. De vanligste og mest effektive kostholdene er diett Ogneva og D. Pagano. Dietter har noen forskjeller, men de har de samme grunnleggende.

  1. Kosthold for psoriasis bør være hypoallergen.
  2. Det anbefales å utelukke bruk av alkoholholdige drikkevarer og røyking.
  3. Medisinsk ernæring innebærer å redusere saltinntaket.
  4. Matinntak som inneholder konserveringsmidler, stabilisatorer, fargestoffer og andre syntetiserte tilsetningsstoffer bør kastes.
  5. Kostholdet må bli beriket med vegetabilsk mat.
  6. Dietmeny innebærer avvisning av hurtig fordøyende proteiner (søt, baking).
  7. Kostholdet skal berikes med korn (ris, havregryn, bokhvete) og grønnsaksalat.
  8. Mat bør spises i små porsjoner, minst fem ganger om dagen.
  9. Anbefalt introduksjon til kostholdet med fettfattige meieriprodukter.
  10. Under dietten må du overvåke den vanlige tarmbevegelsen. Hvis du ser ut som forstoppelse i kosten, må du legge inn fiber- og vegetabilske oljer.
  11. Du må også flytte mer og drikke nok væske (minst to liter).

Fordeler med kosthold

Kosthold er en integrert del av patologisk terapi.

Dens viktigste fordeler er:

  • forbedring av huden;
  • tap av ekstra pounds;
  • forbedre funksjonen av fordøyelseskanalen;
  • avføring normalisering.

Det er viktig å forstå at slanking av psoriasis skal være permanent. Dette er den eneste måten å hindre gjentakelse av patologi.

Kontraindisert diett for personer med tilstedeværelse av patologier i sentralnervesystemet og kardiovaskulærsystemet. Dette skyldes utelukkelse fra dietten av stoffer som har en direkte effekt på det vaskulære systemet. Ved behov for å nøytralisere et akutt angrep av patologi ved hjelp av mat, justeres menyen med den obligatoriske vurderingen av organismens individuelle egenskaper.

Hver diett for psoriasis har sine egne egenskaper. Hvilke produkter og retter kan brukes av personer med denne sykdommen, og hvilke som skal overlates, kan fås fra en lege.

Som det fremgår av tabellen over lovlige og forbudte matvarer, anbefales det at personer med psoriasis nekter stivelsesholdige matvarer, spesielt poteter, sitrusfrukter, jordbær, nøtter. Også anbefales ikke bruk av bananer, meloner, mais, svisker, sopp, linser.

Prescribe en terapeutisk diett kan kun kvalifiseres. Du bør ikke lage din egen diett eller spørre vennene dine for råd eller stole på vurderinger om dette eller det dietten på forumene på Internett. Du kan klargjøre dietten, lære oppskrifter av retter fra legen din.

Behandling av psoriasis diett: En liste over forbudte og tillatte produkter som skal brukes

Personer med denne sykdommen, uten unntak, anbefales å følge et terapeutisk diett som hjelper til med å normalisere kroppens funksjon, forbedre stoffskiftet og forhindre forekomst av tilbakefall. Behandling av psoriasis med diett er å eliminere bruken av visse produkter og erstatte dem med nyttige produkter.

Forbudte produkter

Når denne sykdommen anbefales å eliminere bruken av følgende produkter:

  • Krydder og krydder. I psoriasis er krydder og produkter som inneholder dem skadelige. Det høye innholdet av essensielle oljer og aromatiske stoffer har en toksisk effekt på kroppen. Disse stoffene fremkaller irritasjon og utseendet av intens kløe i huden, noe som betyr forverring av patologien.
  • Nøtter. Å spise noen nøtter i patologien er forbudt. Peanøtter er en av de allergenste matvarer. Personer med denne sykdommen bør utelukke bruk av nøtter, samt i form av tilsetningsstoffer. Det er også forbudt å bruke peanøttsmør.
  • Sitruszest. Den inneholder en høy konsentrasjon av essensielle oljer som er giftige for personer med psoriasis.
  • Fettkarakterer av kjøtt. De inneholder arakidonsyre. Det er dette stoffet som er en av faktorene som utløser betennelse og utseendet av psoriasisplakk på dermis.
  • Alkoholholdige drikker. Det er forbudt å konsumere alkoholholdige drikkevarer, men den strengeste begrensningen gjelder drue drikkevarer. Under gjæring er dannelsen av aromatiske stoffer som fremkaller utviklingen av en allergisk hudreaksjon bemerket. Den skadelige effekten av alkohol på leveren fører til forstyrrelser i funksjonen. Kroppen kan ikke helt rense kroppen, og det betyr at det vil samle slagger, toksiner og andre skadelige stoffer, som ofte fører til tilbakefall av psoriasis. Alkohol selv i minimumskonsentrasjonen fremkaller et brudd på absorpsjonen av fordelaktige og næringsstoffer, det rammer immunforsvaret.

Matrestriksjoner er ikke vanlige. Organismen til hver person er individuell og reagerer på en spesiell måte for forskjellige produkter. Legene anbefaler ikke å gi opp alt. Før du forskriver en diett, utfører eksperter individuelle testprodukter.

Utvalgte produkter

Behandling av psoriasis diett er svært viktig. Å spise riktig mat vil bidra til å forbedre trivsel og forhindre forverring av sykdommen. Bruken av frukt og grønnsaker (kiwi, bønner, aprikoser, ananas, gulrøtter, bær, greener, kål), magert kjøtt og fisk, frokostblandinger, lavmælk sur melk og meieriprodukter anbefales.

Når kompleks behandling av psoriasis, samt forebygging av eksacerbasjoner, er det nødvendig å gi kroppen vitaminer og mineraler.

Folk med denne patologien anbefales å introdusere i dietten av produkter rik på:

  • Ascorbinsyre. Dette stoffet bidrar til å styrke immunforsvaret. Kilder til vitamin C er bulgarsk pepper, kiwi, dogrose.
  • Vitamin E. Dette stoffet finnes i høy konsentrasjon i solsikkefrø. Personer med sykdom må bruke noen frø hver dag. Vitamin bidrar til å forbedre tilstanden til dermis, samt minimere manifestasjoner av psoriasis og styrke sentralnervesystemet.
  • Vitamin B. Mangel på dette stoffet er belagt med metabolske forstyrrelser, noe som påvirker tilstanden til dermis negativt. Personer med patologi må holdes i kostholdet av bokhvete.
  • Sink. Ved behandling av psoriasis spiller diett en stor rolleprodukt som inneholder sink. Proteinmetabolismen som er nødvendig for helbredende sår avhenger av dette mineral. Sink finnes i høye konsentrasjoner i sesam, gresskar og sjømat.
  • Kalsium. Dette mineralet bidrar til desensibilisering av kroppen, restaureringen av dermis og akselerere helbredelsen av psoriasiselementer. Anbefalt introduksjon til kostholdet av ryazhenka, kefir og cottage cheese.

Personer som lider av patologi anbefales også å bruke ingefær. Det hjelper med å rense kroppen av giftige stoffer, samt eliminere symptomene på patologi. Ingefær inneholder en betydelig mengde vitaminer A, B, askorbinsyre og mikroelementer. I tillegg rik på ingefær og aminosyrer. Eksperter anbefaler å bruke som tilsetning til første og andre kurs.

Bare ved å følge alle anbefalinger fra legen om behandling av psoriasis med diett, kan du oppnå maksimal terapeutisk effekt. I tillegg vil riktig ernæring bidra til forbedring av funksjonene til alle organer og systemer, samt vekttap.

Kosthold for psoriasis: detaljert diettmat av Ogneva og D. Pagano

Ofte, i den komplekse behandlingen av en sykdom, er foreskrevet samsvar med dietten foreslått av D. Pagano eller diettmat utviklet av Ogneva. John Pagano utviklet en diett for mer enn tjue år siden. I utgangspunktet uttalte legen at forverring av patologi kan forebygges ved å spise sunne matvarer og unngå skadelige.

Det er imidlertid viktig ikke bare å spise riktig, men også å utføre spesielle fritidsaktiviteter, for eksempel:

  1. Rens kroppen. I dette tilfellet skal kroppen rengjøres ved hjelp av spesielle ukentlige mono-dietter. Epler og sitrusfrukter bør konsumeres i løpet av de første to dagene, og i løpet av de andre fem, tillatt frukt. I tillegg anbefaler legen at du bruker sorbenter og regelmessig gjør en koloskopi.
  2. Å gjøre sport. Øvelse forbedrer overordnet spinal helse og helse.
  3. Gjenopprett huden. Det anbefales å gjøre ulike kosmetiske prosedyrer. Du kan besøke skjønnhetspleieren for dette formålet, eller du kan lage masker hjemme. God effekt kan oppnås ved å ta bad med medisinske planter og besøke badekaret.
  4. Følg en diett. Denne regelen er den viktigste.

Kostholdet for psoriasis er beskrevet i detalj i Pagano-verk, det innebærer anrikning av diettprodukter, rik på fiber. Matvarer med kostfiber bør være ca 70% av dietten. Berikningen av dietten anbefales: fiken, asparges, bønner, kål, kiwi, ananas, datoer, gresskar, bær, mango, rødbeter, gulrot, greener, aprikoser.

Ikke misbruk, mais, sopp, epler, bananer, avokadoer, linser, rabarber, svisker, tranebær, meloner, belgfrukter. Det er bedre å ikke kombinere dem med andre. Det er å foretrekke å bruke dem som en matbit.

De resterende 30% av dietten bør også planlegges med tanke på de tillatte produktene. Måltider blir fortrinnsvis dampet eller kokt. Stekt mat er kontraindisert.

Diet for psoriasis antyder:

  • spiser bare kokte egg; fjærfe, kanin; fisk (abbor, tunfisk, sverdfisk);
  • frokostblandinger (hvete, maismel, bygg, havre, hirse, kli, hør, solsikke);
  • nonfat melk og produkter fra den.

For matlaging er det å foretrekke å bruke oliven, rapsfrø, soyabønne, mandel og maisolje.

I tillegg anbefales det å bytte kaffe med urtete.

Pagano-metoden innebærer utelukkelse fra dietten: stivelsesholdige matvarer, fett, søtsaker, solanaceous grønnsaker, pickles, biprodukter, jordbær og jordbær, produkter som inneholder gjær, fargestoffer, søtningsmidler, fett kjøtt, pølser, pølse, stekt fisk, fett meieriprodukter.

Dietten foreslått av Dr. Ogneva er forskjellig fra Pagano dietten. Menyen skal lage produkter som støtter syrebasebalanse. I løpet av uken må du forberede kroppen på en fastedag, hvis formål er å rense kroppen. På dette tidspunktet bør du ikke sulte. Bruk av meieriprodukter eller frukt og grønnsaker anbefales.

Brannmetoden innebærer ikke bare riktig ernæring, men også overholdelse av flere anbefalinger:

  • nektelse av alkoholholdige drikker;
  • spise mat i små porsjoner;
  • eliminering av langvarig soleksponering
  • styrke immunforsvaret.

80% av dietten bør være produkter som danner alkalier. Et detaljert kosthold for psoriasis av Ognevoy innebærer bruk av: druer, mandler, sopp, gresskar, hvitløk, fullkornsprakkere, kli, havre, bokhvete, saftig frukt, kylling eller kalkun kjøtt, gresskar og linfrø.

De resterende 20% skal være produkter som danner en syrereaksjon. Tillatt begrenset bruk av krem, frokostblandinger, pølse, margarin, ost, poteter.

Bruk av mais, belgfrukter, granatepler, biprodukter, avokado, sushi, jordbær og jordbær, rødt kjøtt, søtsaker, røkt mat, krepsdyr og bløtdyr er forbudt.

I løpet av de første ukene bør du følge alle anbefalinger om ernæring nøye. Deretter kan du justere menyen litt etter smak.

Kostholdet for psoriasis ved Pagano er som følger:

  • Dag 1 Morgenmåltid - korngrøt med tilsetning av tørket frukt, fiken og urtete. Lunsj måltid - magert borsch, braised kål, gulrot salat, asparges og hvete kim og brød. Kveldsmåltid - bakt fisk, vegetabilsk salat og ananasjuice.
  • Dag 2 Om morgenen skal måltidet inneholde hvetekli med lavmælk og tilsetning av friske bær. Lunsj måltidet bør bestå av pasta med hvitløk saus, bakt kucchini, juice fra grønnsaker og ingefær-sitron couscous. På middag anbefales det å spise kokt blomkål og lamspot, samt vegetabilsk salat.
  • Dag 3 Morgenmålet bør bestå av to kokte egg, toast med ost og grønnsaker laget av fullkornsbrød, bær og te. Lunsj - magert suppe, bakt sopp og cottage cheese eller aprikos dessert. Til middag må du spise salat (kylling med artisjokk og spinat), toast med avokado pasta.
  • Dag 4 Morgenmåltid - gresskargryte, bakt apple, cikoria, lunsj - kremsuppe, dampkoteletter, agurksalat, skummelk, middagsbakt kyllingbryst, aspargesalat, epler og kål, samt te.
  • Dag 5. Morgenmelet bør bestå av risgrøt med sesamfrø eller linfrø, frukt og te, lunsj - kokt tunfisk, grønnsakssalat (noen grønnsaker), kveld - gresskar-eplesuppe, salat (kalkun med grønnsaker), bær smoothie.
  • Dag 6 Frokost - bakt poteter, ostegryte, juice, lunsj - kremsuppe, ris, fruktsalat og te, middag - kaninben, agurk og grønn salat.
  • Dag 7 Om morgenen anbefales det å bruke frokostblanding med matmelk, en sandwich med ost, til lunsj - pilaf, vinaigrette og frukt, til middag - biff på grillen, salat (selleri med myntegrønne bønner).

Når det gjelder Ogneva dietten, er det forskjellig fra Pegano dietten:

  • 1 dag Morgenmål består av muffins fra gulrøtter og gresskar fra bokhvete mel og juice. Til lunsj må du spise salat (druer med cottage cheese og greener), suppe i vegetabilsk kjøttkraft. Kveldsmåltidet består av soppsuppe, fiskekake og salat.
  • 2 dager Til frokost må du spise courgette gryte og fruktgelé, til lunsj - mager borsch, kyllingbryst, fruktsalat, til middag - lamskoteletter og grønnsaksalat.
  • 3 dager Om morgenen bør du spise vegetabilsk salat, kokt egg til lunsj - grønnsaksuppe, ørret (bakt i ovnen), til middag - sitronpære gryte, risgrøt med tilsetning av tørkede aprikoser, te.
  • 4. dag Om morgenen trenger du å spise grøt med tilsetning av tørket frukt, rosehip-avkok, til lunsj - potetmos, kalkunpatty (dampet), fruktsalat, til middag - eggerøre, agurksalat, fisk og kål.
  • 5. dag Morgenmaden består av frokostblanding med melk, pastila, lunsj - fra fiskestek, mager suppe og salat av sopp og ost. Til middag må du spise fruktsalat og kefir.
  • Sjette dagen Om morgenen bør du spise hirse og gresskargrøt, bakt apple, til lunsj - lean borsch, kokt lam med løk og hvitløk, yoghurt, til middag - fisk frykadeli, arugula salat, sitronsuffel.
  • 7. dag Utslipp.

Terapeutisk diett for psoriasis er en integrert del av kompleks patologisk terapi. Dieting vil bidra til forbedring av tilstanden og, viktigst, forebygging av tilbakefall.

Optimal menneskelig ernæring

Advarsel! Vi gir ingen anbefalinger for riktig ernæring. Her beregnes minimumskostnaden for et sett av produkter, og sikrer forbruket av nødvendig mengde næringsstoffer (proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer, mineraler) basert på matematisk behandling av data om innholdet av disse næringsstoffene i produktene.

I første fase beregnes minimumskostnaden for et sett av produkter (du kan også legge inn diettprodukter). I andre trinn kan du justere den mottatte dietten og se et eksempel på å beregne den virkelige dietten. For detaljer, se delen "Hvordan bruke beregningen".

Avhengigheten av forventet levealder på ulike faktorer - her.

Kosthold for psoriasis

Psoriasis er en kronisk sykdom, hovedsymptom som er dannelsen av en rød-sølv papulær utbrudd på overflaten av huden. Hovedmålet med terapi er å kvitte seg med hudlidelser og å oppnå en stabil tilstand av remisjon. En stor rolle i behandlingsprosessen spilles av en diett for psoriasis. Legene anbefaler å holde seg til det hele tiden.

Riktig ernæring

VIKTIG Å VITE! Et middel som vil rense huden din og lindre psoriasis for alltid. Leger i hemmelighet begynte å gi råd til sine pasienter! Les mer >>>

Riktig ernæring erstatter ikke behandlingen, men fremmer rask healing og forbedrer tilstanden. Hvis pasienten bruker den anbefalte maten og helt utelukker forbudte matvarer fra kostholdet, vil de ubehagelige symptomene forsvinne innen 7-12 dager.


Men en universell diett, som i hvert tilfelle vil gi maksimal nytte, nei. Det er viktig å vurdere portabiliteten til visse produkter. Derfor velges en diett for pasienter med psoriasis individuelt. Det skal utvikles av legen, basert på diagnostiske data. Testing for toleransen av ulike typer mat utføres kun i ettergivelsesperioden. Produkter der det er forverring av psoriasis, bør utelukkes helt fra kostholdet. Hvis det ikke var noen reaksjon, kan de spises meget sjelden og i strengt moderate mengder.

Hva kan du spise med psoriasis?

Kosttilskudd for psoriasis bør bidra til å opprettholde syrebasebalansen og harmonisk funksjon av alle kroppssystemer.

La oss i detalj vurdere bruken av hvilke produkter som gir behandling av psoriasis:

  • Frukt og bær - de i fordøyelseskanalen skaper det nødvendige alkaliske miljøet. Det er skadelig å spise bare svisker, currants, tranebær, blommer og blåbær. Bananer, meloner og epler (bare bakte) fra andre produkter brukes separat. Spesielt nyttige ananas, kirsebær, druer og rosiner, nektarin, mango.
  • Grønnsaker - i moderat bruk må du bruke gresskar, bønner, Rabarber, Kål (Spirer). Det er viktig å utelukke poteter, tomater, eggplanter og bulgarsk pepper fra kostholdet. Andre grønnsaker kan spises under hvert måltid. De må være friske, kokte eller stuvede. Spesielt nyttig er agurker, gulrøtter, rødbeter, brokkoli, søtpoteter, kress, selleri og bønner.
  • Fjærfe kjøtt - preferanse er gitt til kylling og kalkun kjøtt. Inkluder dem i kostholdet flere ganger i uka (opptil 3 ganger).
  • Fisk - spesielt nyttig er ørret, tunfisk, stein, kveite, sål, sardiner, laks, sild, makrell. Fisk kan kokes og dampes. Det kan ikke steke. Det anbefales å spise fisk minst 4 ganger i uka. Dette produktet er nyttig fordi det beriker kroppen med gunstige fettsyrer.
  • Korn - rasjonsgrunnlaget bør være porrder laget av ris, bygg, hvete, mais, bokhvete, havremel.
  • Lam - før du smår det er viktig å fjerne fettet. Forbruker to ganger i uken.
  • Meieriprodukter - Hovedkilden til kalsium, spesielt nyttig stekt ost, meieriprodukter.
  • Egg - bare kokt, maksimalt 4 ganger i uken.
  • Vegetabilske oljer er en kilde til flerumettede fettsyrer. De er nødvendige for dannelsen i kroppen av aktive stoffer som har antiinflammatorisk, anti-allergisk effekt. Anbefalt solsikke, oliven, mais, bomullsfrø, mandelolje. Du kan drikke dem i en skje tre ganger om dagen.
  • Naturlig greener - dill, salater, persille, grønn løk.

Kostholdet skal være rik på vitaminer, spesielt A (smør, lever), E (vegetabilsk olje), C (villrose), O (fisk), B (bokhvete, bifflever), PP, bioflavonoider, grønnsaker, kjøtt) og aminobenzoesyre (frukt, grønnsaker).

Rensing av kroppen under en diett vil hjelpe fasting. Det er tilrådelig å øve en "sulten dag" hver uke. Dette er en generell anbefaling for kvinner og menn.

Hva kan ikke spise med psoriasis?


Behandling og forebygging av utvikling av psoriasis gir utelukkelse fra dietten av matvarer som inneholder kolesterol, karbohydrater, proteiner og fett.

Disse inkluderer:

  • Brød og alle kornprodukter som inneholder gluten.
  • Fett kjøtt - det provoserer betennelsesprosesser i huden.
  • Røkt, saltet, krydret og stekt retter.
  • Nøtter - provoserer utviklingen av allergier. Du kan ikke bruke i ren form, som tilsetningsstoffer, samt peanøttsmør.
  • Krydder - de aromatiske stoffene i deres sammensetning har en toksisk effekt, noe som fører til hudirritasjon og utvikling av psoriasis. Spesielt skadelig er anerkjent nellik, peppers, muskatnøtt. Unntaket (i svært moderate doser) er hvitløk, løk og pepperrot.
  • Sitrus.
  • Alkoholholdige drikker, spesielt på basis av druer. Du kan ikke engang øl.
  • Oster med mugg.
  • Produkter som inneholder konserveringsmidler, emulgatorer, leavemidler, stabilisatorer, fargestoffer.
  • Lett fordøyelig karbohydrater, spesielt søtsaker og brus.
  • Hermetisert mat og pølser.
  • Halvfabrikat, hurtigmat.
  • Margarine og spredning.
  • Sukker - det er ønskelig å erstatte det med fruktose.

Hvis kostholdet til en person som lider av psoriasis ikke inneholder de ovennevnte produktene, vil det være mulig å øke utvinningen og oppnå en stabil tilstand av remisjon.

Dietter for psoriasis

Riktig kosthold for hver dag er enklest å velge, hvis du holder deg til velutviklede dietter. Den mest populære og effektive, som bekreftet av vurderinger av mange mennesker, er dietter Pagano og Svetlana Ogneva.

Pagano diett for psoriasis

Kosthold i henhold til John Pagano-systemet er et bestemt næringsprinsipp. Dens grunnlag - maten som forbrukes, skal bidra til strenge vedlikehold av syrebasebalanse i kroppen. For å gjøre dette, bør 70% av dietten være alkalisk dannende produkter og 30% - syreformende.

Ifølge Pagano fører overhodet av en alkalisk reaksjon i kroppen til en kur for psoriasis. Hvis ernæringen er riktig justert, vil det ikke være nødvendig med medisiner. Dette er grunnlaget for hans konsept.

Nedenfor er en tabell med alkaliske dannende og syreformende produkter.

Pagano-metoden innebærer passering av 5 faser:

Selv "forsømt" psoriasis kan helbredes hjemme. Ikke glem å smette en gang om dagen.

  1. Rengjøring av kroppen - for dette må du utholde et multi-frukt diett i 5 dager, de neste 3 dagene er det bare et eple-kosthold som anbefales. I tillegg krever bruk av enterosorbenter.
  2. Spesielt kosthold - kostholdet er sammensatt av syrebasen. Dyrets varighet er ikke begrenset til en bestemt periode. Dette er et livslangt system.
  3. Fysisk aktivitet - særlig oppmerksomhet til øvelser for ryggraden.
  4. Kosmetiske prosedyrer for å gjenopprette epidermis (badstue, bad).
  5. Positiv stemning, unngåelse av stress.

Hovedprinsipper for ernæring i henhold til Pagano:

  • Fullkorns- og meieriprodukter skal ikke blandes med sitrus og ferske juice fra dem.
  • Kjøtt og stivelseholdige produkter blandes ikke.
  • Det er umulig å spise melprodukter, frokostblandinger og frukt i ett måltid.
  • For å rense kroppen, bør du regelmessig drikke urteinfusjoner og te (uten sukker).
  • Produkter skal spises rå, stuvete, dampet.
  • Det er viktig å ikke overeat.

Hvis du holder deg til Pagano dietten, forbedrer kroppens generelle tilstand, hud kløe elimineres, frekvensen av celle død reduseres, psoriasis slutter å utvikle seg.

Kosthold Svetlana Ognevoy

Bestill S.M. Brann "Medisinsk ernæring for psoriasis."

Kosthold for psoriasis i henhold til metoden fra Dr. Ogneva sørger også for etableringen i kroppen av den optimale syrebasebalansen. Separasjonen av produkter i alkali-forming og syreforming faller sammen med Pagano-separasjonen. Trenger å bruke mer alkaliske produkter. Kostholdet må kombineres med andre behandlingsmetoder.

Funksjoner diett Brann:

  1. Alle forbudte matvarer er viktige for å eliminere helt fra kostholdet. Disse inkluderer blommer, svinbær, svisker, granatepler, fett kjøtt, sjokolade, rørsukker, proteiner, hermetikk, alkohol, tremor, stivelse, eddik.
  2. Grunnlaget for dietten bør være kål, gulrøtter, agurk, gresskar, hvitløk, løk, spinat, brokkoli, kucchini, frokostblandinger.
  3. Hver uke må du gjøre en faste dag. Gjennom hele lengden kan bare ett produkt forbrukes: epler, grønnsaker, gjærmet melk. Det er nødvendig å rense kroppen.

Forholdet mellom antall produkter i kostholdet på Ognevaya.

Eksempelmeny anbefalt for psoriasis pasienter

Vurder menyen for uken, som fullt ut tilfredsstiller behovene til en person som lider av psoriasis:

Ernæring for psoriasis

Psoriasis er inkludert i listen over uhelbredelige sykdommer. Dermatose av ikke-smittsom etiologi (opprinnelse) har et ustabilt strømningsmønster. Remisjonsperioder erstattes av tilbakefall, som ofte pasienten selv provoserer, bryter med den etablerte dietten. Ernæring for psoriasis er nøkkelen til varigheten av den latente fasen av sykdommen, og pasientens gode psykosomatiske velvære.

Prinsipper for diett

I psoriasisskader i huden, er det nødvendig ikke bare å holde seg til kostholdet fra tid til annen, men for å fullstendig endre spiseadferdene. Feil i ernæring fører til svekket metabolsk prosesser, akkumuleringer i toksiner. Dette medfører en ny bølge av symptomer, det vil si forverring av sykdommen.

Oppgaver diett for pasienter med psoriasis:

  • for å sikre stabiliteten av syrebasebalanse
  • regulere metabolske prosesser;
  • mobilisere kroppens forsvar;
  • normaliser fordøyelseskanalen.

For å opprettholde en stabil tilstand av helsen, må du overholde følgende prinsipper for riktig ernæring for psoriasis:

  1. Modus. Spise bør være i små porsjoner, med tre timers tidsintervall. Dette vil redusere belastningen på fordøyelsessystemet, og gir den en optimal arbeidsplan. I tillegg hjelper et rasjonelt kosthold med å opprettholde vekten.
  2. Metoder for matlaging. Medisinsk ernæring for psoriasis utelukker stekt mat. Stewing, koking, damping vil lette arbeidet i leveren og bukspyttkjertelen.
  3. Kostfiber. Plantefiber stabiliserer kontraktilfunksjonen i tarmene og fremme av mat. Dette bidrar til forebygging av forstoppelse (forstoppelse), og rettidig fjerning av toksiner og toksiner fra kroppen. I tillegg er fiber en komplett kilde til vitaminer og mikro- og makro.
  4. Alkohol drikker. Bruken av noen alkohol forstyrrer arbeidet i alle organer i fordøyelsessystemet, og forgifter kroppen med nedbrytningsprodukter. Dette fører alltid til en forverring av sykdommen. Mottak av alkoholholdige drikkevarer er strengt kontraindisert.
  5. Kroppsvekt I nærvær av overflødig vekt forstyrres stoffskiftet, og kardiovaskulærsystemet er overbelastet. En diett for psoriasis hjelper ikke bare for å minimere tilbakefall, men heller ikke å overvære.
  6. Vann. Daglig bruk av 2-3 liter vann sikrer stabil drift av nyreapparatet, forhindrer forgiftning.

Ifølge Pevsners klassifisering er det ikke gitt et spesielt bord for psoriasis, men ernæringseksperter har utviklet lister over bestemte matvarer som er tillatt og forbudt å bruke. Pasientens plikt til å følge næringsinnstillinger.

Hva ikke å spise

Først og fremst må du begrense bruken av salt og salt mat. Overflødig salt fører til elektrolytt ubalanse, ødem, økt blodtrykk. Disse prosessene forårsaker en forverring av symptomene på sykdommen.

Mat med psoriasis bør ikke smaksprøves med krydret krydder, både i naturlig form og som komponenter av sauser. Deres oppvarmingseffekt øker blodsirkulasjonen i psoriasisplakk, og innholdet i essensielle oljer forårsaker en allergisk reaksjon. Utslett og kløe, i dette tilfellet, er aktivert.

Det er nødvendig å minimere forbruket av søte desserter, spesielt sjokolade og søt baking. En skarp utgivelse av insulin og allergier fremkaller et tilbakefall.

Det bør være begrenset i menyen med potetretter. Stivelse kan forårsake forverring.

Listen over produkter som må elimineres fra kostholdet inkluderer:

  • kjøtt: and, svinekjøtt, hermetisk kjøtt (fett pasta, hermetisert kjøtt);
  • rik kjøttkraft (svin er utelukket, kylling og kalkun kokes uten hud);
  • kald-røkt fisk og kjøtt;
  • pølser (kokte, røkt pølser, pølser, wieners, skinke);
  • majonesbaserte fettsauser;
  • mat fra kategorien hurtigmat;
  • høyt fett smør og meieriprodukter: ost (mer enn 30%), rømme (mer enn 10%),
  • ostemasse søt masse, krem;
  • Hermetisert fisk, rød og svart kaviar;
  • retter fra kategorien av belgfrukter (erter, bønner, linser, kikærter).

Det er nødvendig å begrense eggets diett. Det er ingen utvetydig oppfatning av ernæringseksperter i forhold til dette produktet. Tillatt ikke mer enn ett kyllingegg per uke, eller tre vaktel.

Er det mulig å spise fett for psoriasis

Forbudet mot bruk av gris kjøtt, gjelder også for fett. På grunnlag av lard, goose, bjørne og fettfett forberede salver til ekstern bruk i henhold til oppskrifter av tradisjonell medisin.

drikkevarer

I tillegg til alkoholholdige drikker er det nødvendig å forlate kaffe, noe som påvirker de metabolske prosessene negativt. Alternativt kan du bruke ristede og hakkede cikoriarøtter. Denne drikken er rik på vitaminer i gruppe B, pektin. Inneholder mikro- og makronæringsstoffer (kalium, jern, kalsium, natrium, magnesium). Sichorin har et lavt kaloriinnhold (70 kcal per 100 g.), Og er fortjent populært blant ernæringseksperter.

Fersk juice anbefales ikke å bruke i ren form på grunn av økt konsentrasjon av essensielle oljer. Juice må fortynnes med vann i forholdet 1: 2.

Hvilke matvarer kan spise

En av de viktigste proteinmatene er fisk. I motsetning til mange dietter, med psoriasis, vil fettfisk bare være til nytte. Det er en kilde til omega-3 fettsyrer, som reduserer nivået av triglyserider i blodet, og motvirker de inflammatoriske prosessene. Kostholdet bør inkludere slike arter av fisk som stein, kveite, lodde, saury, sardin, makrell. Kulinarisk behandling av fisk er bare tillatt i damp og kokt vei.

I den daglige menyen må du legge inn dårlige meieriprodukter (kefir, naturlig yoghurt) for stabil drift av fordøyelsessystemet. I tillegg forbedrer kefir diett med psoriasis hudtilstanden. Med forverring av psoriasis bidrar en diett bestående av en kefir med 1% fettinnhold til å lindre symptomene på sykdommen innen tre dager.

For tilberedning av side retter, anbefales det å bruke frokostblandinger. Bokhvete, havremel, bygg, hvete kan brukes uten begrensninger. Ris - ikke mer enn 1-2 ganger i uken. Preferanse bør gis brun ris. Bruken av klid og kosthold brød på deres grunnlag er velkommen. Fra korn, forbudt mais.

Matvarer gyldig for psoriasis:

  • fjærkre kjøtt (unntatt and)
  • kanin kjøtt;
  • supper basert på tillatt kjøtt;
  • fisk buljong;
  • lavmælk melk og meieriprodukter;
  • sopp (unntatt saltet og syltet);
  • Makaroni, kjeks;

Brød må velges helkorn med tilsetning av kli, linfrø og solsikke.

Oljen

Smør er utelatt fra menyen. Når det gjelder vegetabilske oljer, bør valget gjøres til fordel for produkter med høyt innhold av omega-syrer.

De mest nyttige inkluderer:

  1. olivenolje;
  2. tistel, lin, sesamolje;
  3. druefrøolje.

Grønnsaker og frukt

Bær, frukt og grønnsaker for psoriasis er delt inn i forbudt og tillatt. Den første kategorien inneholder produkter med høy allergenegenskaper.

Diettbordet for psoriasis er som følger:

For Mer Informasjon Om Typer Allergier