Hoved Symptomer

Bronkial astma og fysioterapi

Fysioterapi i bronkial astma er en av de viktige måtene å gjenopprette og vedlikeholde funksjonell lungaktivitet og forbedre pasientens generelle tilstand.

Regelmessig fysisk anstrengelse i kombinasjon med legemiddelbehandling bidrar til å redusere hyppigheten av astmaangrep og forhindre sykdomsfall.

Mål for treningsbehandling

Funksjoner av terapeutisk fysisk trening under bronkial og lungesykdommer forfølge følgende områder:

  • normalisering av mekanisk puste;
  • funksjonell forbedring av luftveiene og brystets mobilitet;
  • forbedring av dreneringskapasiteten til bronkiene med forbedret ekssudativ sekresjon;
  • generell aerob trening rettet mot å forbedre fysiske egenskaper;
  • normalisering av pasientens følelsesmessige tilstand.

Som regel brukes et spesielt utviklet sett med pusteøvelser for å styrke respiratoriske muskler, forbedre ventilasjon av lungene og normalisere dreneringsfunksjonalitet.

Regler for treningsbehandling

Det er viktig å huske at trening kan utføres bare utenfor scenen av forverring av sykdommen. Under treningen anbefales det å åpne ventilen, og dermed sikre oksygen tilgang.

Treningsbehandling er kontraindisert i utviklingen av astmatisk status, kortpustethet (vanligvis 25 puste per minutt). I tillegg kan du ikke gjøre gymnastikk, hvis pasienten er diagnostisert med respiratorisk svikt 3 stadier. Ved alvorlig utvikling av bronkial astma, anbefales det å bruke bronkodilatatorer før trening. Kombinasjonen av treningsbehandling med svømming eller turgåing har en positiv effekt.

Metoden for fysioterapi klasser er bygget på en foreløpig diagnostisk undersøkelse av pasienten. Basert på undersøkelsens resultater avslørte alvorlighetsgraden av bronkial astma, frekvensen av anfall, med tanke på pasientens aldersgruppe.

Før begynnelsen av den aktive belastningen er det nødvendig å utføre trening (2-3 dager) for å teste pasientens fysiske og følelsesmessige evner. Ofte inkluderer pusteøvelser i bronkial astma lyduttale og grunnleggende gymnastikkbevegelser. Dette settet med øvelser lar deg vurdere graden av intervensjon som kreves.

Virkningsmekanismen for treningsbehandling

Øvelser bør holdes i interictal rolig med forbedring av staten og fravær av sirkulasjonsfeil. Fysioterapi for bronkial astma løser problemet med å styrke kroppen, samt normalisering av den nevro-emosjonelle prosessen. I tillegg blir bronkospasmer ved hjelp av målert trening aktivt fjernet, og åndedrettsvernet gjenopprettes.

  • Komplekset av fysiske øvelser normaliserer visceral-motor reflekser, som et resultat av hvilken åndedrettsfrekvensen er redusert og bronchial-vaskulær tone er regulert;
  • sonisk respiratorisk oppvarming er rettet mot å forhindre utvikling av lungeemfysem, samt øke metabolismen i kroppen. Under påvirkning av muskelaktivitet frigjøres adrenalin i blodet, som har en positiv effekt på pasientens generelle tilstand;
  • som et resultat av det faktum at en ekstra belastning på musklene involvert i respiratorisk aktivitet oppstår, kan pasienten uavhengig hindre utviklingen av et astmaanfall i begynnelsestrinnet og styre det videre;
  • Fysioterapi i bronkial astma dannes individuelt, basert på karakteristikkene av sykdomsforløpet, alderskategorien av astma, alvorlighetsgraden av symptomer og fysisk trening;
  • Komplekset av øvelser inkluderer en generell tonic terapi, samt pusteøvelser som tillater kontroll over brystets mobilitet.

Spesiell vekt bør legges på øvelser for utvikling av diafragmatisk pust med lang pust. I tillegg kan treningsbehandling styrke bukemuskulaturen. Det er viktig å kombinere pusteøvelser med alternativ lyduttale. Dette bidrar til å redusere ansiktsmuskler.

Kompleks treningstrening

Øvelse terapi kan bare utføres mellom angrep. Dens oppgaver er normalisering av nerveprosesser, nøytralisering av bronkospasme og etablering av normal respirasjon.

Anbefalt kompleks treningsbehandling:

  1. Innen 30-40 sek. pusten utføres, som gradvis skjerpes.
  2. Håndflatene i begge hender knyttes til en knyttneve, og deretter ført til skulderen mens de inhalerer. Etter utgang til opprinnelig posisjon utføres utånding.
  3. Ett ben bøyer og trekker opp til bukområdet. Samtidig skal utånding gjøres, når du går tilbake til den opprinnelige posisjonen, må du ta et dypt pust.
  1. Det er nødvendig å vende seg til siden og samtidig forlenge begge hender, slå opp håndflatene dine. Ta et dypt pust, og etter å ha kommet tilbake til startposisjonen, kan du puste ut.
  2. Det anbefales å utføre et utvidet pust med samtidig uttale av lyden "sh" og "g".
  3. I en sittestilling, bøyer i forskjellige retninger. Hendene skal glide over setet på benet. Dette er ledsaget av et dypt pust. I utgangspunktet innåndes.
  4. Inhalasjonen utføres når pasienten står med beina hans brede fra hverandre, hendene hans skal være på beltet, og albuene hans skal settes til side. Når du setter albuene sammen, puster du ut.
  5. Pasienten står overfor stolen. Under squat skjer utånding. I utgangspunktet utføres pusten.
  1. Benene skal være spredt skulderbredde fra hverandre, palmer skal settes i livet. I dette tilfellet må pasienten under utånding uttale lydene av "o" og "a".
  2. Åndedrettsvern kan kombineres med langsomme turer.
  3. Føtter skal settes fra hverandre, og palmen plasseres i livet. I dette tilfellet bøyes forover med en utandring, stigende (innånding).
  4. Når du legger deg ned, bør du heve armen mens du inhalerer, etter muskulær avslapning faller armen ned med utånding.
  5. Liggende med forsiden opp under utånding stiger ett ben. Etter å ha kommet tilbake til startposisjonen, blir et dypt pust tatt.
  6. Sitting må sette begge hender på knærne. Langsomt ubøyelig og bøying av ankelen, bør knyttes og utelukkede hender i en knyttneve.

Under treningen anbefales det å åpne ventilen og derved sørge for lufttilgang.

Åndedrettsgymnastikk hos barn

Til dags dato er det flere unike komplekser av respiratorisk gymnastikk for barn. For å utføre disse aktivitetene krever ikke alvorlig forberedelse. Tradisjonelle pusteøvelser, foreskrevet for barn, som hos voksne pasienter, gir en positiv effekt på kroppen. Men når du utfører klasser for barn, er det en tidsbegrensning: Du kan ikke utføre prosedyrer i mer enn 30 minutter om dagen.

Svært ofte oppstår et astmatisk angrep når en stillesittende livsstil, som et resultat av hvilke i lungesystemet av barn er det mangel på karbondioksid. I dette tilfellet oppnås en god effekt ved Buteyko pusteøvelser, som praktisk talt ikke har noen restriksjoner.

De mest tilgjengelige pusteøvelsene for barn anses å være pust-holdige øvelser, hvorefter det er nødvendig å normalisere respiratorisk aktivitet med maksimal rolig og grunne pust. En enkelt lege bør foreskrive et individuelt kompleks av leger, da bare en høyt kvalifisert spesialist kan velge fysioterapi, avhengig av alder av barn og comorbiditeter. Det bidrar til å redusere astmaanfall hos barn i fremtiden.

Lydgymnastikk

Lydgymnastikk viser tilstrekkelig god ytelse når det er nødvendig å inhalere gjennom nesen og puste ut mens utter konsonant og vokallyder. På forberedelsesstadiet begynner pasienten leksjonen med uttalen av vokallyder (e, y, o, u). I neste periode brukes konsonantlyder (s, s, p), og til slutt (u, w, w).

Lyden på utåndingen er uttalt kort (4-5 sekunder) med en gradvis økning i tid til 30 sekunder. Under utånding anbefales det å uttale korte stavelser med lyder p, b, x, d (brohh, bah, drruhh, flaggermus, etc.). Lydoppvarming bør gjentas i 2-3 minutter minst 5 ganger i løpet av dagen med en pause mellom øvelsene i 30 sekunder.

Åndedrettsøvelser i bronkial astma av Buteyko og Strelnikova er mye brukt blant alle pasientgrupper. Implementeringen av disse teknikkene skal utføres med deltagelse av en profesjonell instruktør. Deretter kan pasienten utføre noen øvelser alene.

Funksjonene i løpet av bronkial astma bestemmer taktikken for behandling og fysisk aktivitet. Terapeutisk fysisk trening velges individuelt for hver pasient. Dette vil unngå uforutsette komplikasjoner og få den raskeste positive effekten.

Øvelse terapi for bronkial astma: de viktigste øvelsene og deres fordeler

Bronkial astma er en kronisk inflammatorisk-allergisk sykdom som krever komplisert behandling. I dag gjelder de ikke bare medisinbehandling og metoder for folkebehandling, men også fysioterapi, samt fysioterapi.

Et sett med øvelser i bronkial astma bidrar ikke bare til å redusere antall tilbakefall av sykdommen, men forbedrer også pasientens generelle trivsel og tilstand. Denne metoden er imidlertid kun effektiv hvis gymnastikk er gjort riktig og regelmessig. Derfor må hver person som lider av denne sykdommen ha en øvelsesteknikk.

Oppgaver av fysioterapi for astma

Fysioterapi for denne sykdommen er hovedsakelig rettet mot å forbedre den generelle tilstanden til åndedrettssystemet, samt å redusere symptomene på sykdommen under et angrep. Gjennom trening forbedres blodsirkulasjon og lymfatisk drenering i brystorganene, trofisk (ernæring) av lungevevvet stimuleres og elasticiteten forbedres.

Også, takket være treningsbehandling, blir det normale forholdet mellom inhibering og eksitasjon i hjernebarken gjenopprettet, noe som resulterer i forbedret fysiologisk autonom regulering av luftveiene. Dette fører til at stress og fysisk aktivitet har mindre effekt på luftveiene og ikke forårsaker bronkospasmer.

I tillegg er fysioterapi en utmerket forebygging av lungemfysfysem - takket være trening øker luftveiene og forbedrer evnen til gassutveksling.

Treningstreningene lærer pasientene hvordan å puste riktig under et angrep (den forlengede utløpsmetoden er spesielt viktig) - dette gjør at pasienten kan føle seg mye bedre og redusere intensiteten av kortpustethet.

Siden fysisk utdanning for denne sykdommen har et stort antall positive effekter, anbefales det ikke bare pasienter som lider av sykdommen, men også til personer som røyker eller har en predisponering for allergiske eller inflammatoriske sykdommer i øvre luftveier.

Hvordan utføre gymnastikk

Før du utfører noen øvelser, bør du konsultere en spesialist. Bare en lege vil kunne bestemme når, med hvilken intensitet og frekvens du kan trene. En lege som ordinerer fysioterapi, må ta hensyn til mange faktorer - pasientens alder, sykdomsfase, tilstedeværelse av comorbiditeter, sykdommens varighet, pasientens generelle tilstand og fysisk kondisjon.

Uavhengig av legenes forskrifter, er det generelle regler som alltid må følges når du utfører et sett med øvelser for bronkial astma:

  1. Treninger helst på gaten eller etter å ha luftet på rommet.
  2. Du kan trene bare utenfor eksacerbasjonsperioden, når luftveiene ikke overstiger 20-25 ganger pr. Minutt.
  3. Hvis i løpet av gymnastikk har tilstanden av helse forverret - det er nødvendig å stoppe treningsbehandling.
  4. Fysioterapi gir et mer merkbart resultat i kombinasjon med atletisk turgåing og svømming.
  5. Gradvis er det nødvendig å øke antall tilnærminger og øvelser, men bare etter tillatelse fra den behandlende legen.

Ved å følge disse kravene er det ingen risiko for å skade helsen og forverre sykdomsforløpet.

Hvordan gymnastikk påvirker pasienten: de grunnleggende mekanismer

Terapeutisk gymnastikk omfatter ikke bare kroppsopplæring, men også lyd og pusteøvelser. Regelmessig implementering av dette komplekset fører til en forbedring i pasientens nevropsykologiske tilstand, og bidrar også til å styrke respiratoriske og sirkulatoriske organer.

Fysisk kultur fremmer utviklingen av muskler, ikke bare intercostal, men også musklene i ryggen, bukene og membranen. Dette gjør at du kan normalisere luftveiene, og øker også lungens vitale kapasitet.

Åndedrettsøvelser forbedrer elastisiteten til bronkiene og lungevævet og deres blodsirkulasjon. Dette fører igjen til en reduksjon av ødem i slimhinnen, utvidelse av lumen av de minste bronkiolene, samt til rask evakuering (fjerning) av slim, som utskilles av kjertlene. Alt dette hjelper en person til å lette forverringen av sykdommen.

Lydpusteøvelser forbedrer også motstanden til bronkiene og alveolene, noe som gjør at du kan holde lungene i god form, forhindrer hyppige forekomster av angrep av denne sykdommen.

Og i kombinasjon med medisinsk behandling bidrar treningsbehandling til å lindre pasientens tilstand og overføre sykdommen til stadiet av stabil remisjon.

Kontraindikasjoner for å trene terapi i bronkial astma

Til tross for den høye effektiviteten til trening i bronkial astma, kan ikke alle pasientene gjøre slike øvelser.

Det er en rekke forhold hvor fysisk aktivitet er kontraindisert:

  • alvorlig tilstand av pasienten (eksacerbasjon av sykdommen, alvorlig kortpustethet);
  • trusselen om lungeblødning;
  • ondartede svulster
  • feber,
  • alvorlig smerte under treningsøkten;
  • alvorlig patologi av kroppens kardiovaskulære system.

Å utføre gymnastikk i bronkial astma er nødvendig, men gjør ikke dette hvis det er klare kontraindikasjoner. Hvis du ignorerer denne anbefalingen - er det stor risiko for å forverre din egen tilstand.

Kompleks treningsterapi for bronkial astma

Det er en rekke øvelser som anbefales å gjøre i remisjon med normalt velvære. Blant dem er:

  1. Det er nødvendig å vende halvveis og åpne begge hender, dreie håndflatene oppover. Gjenta 12-13 ganger i hver retning vekselvis.
  2. Øvelsen utføres i sittestilling, det er nødvendig å utføre bøyene i siden, og armen skal glide ned på stolens ben. Hellingen skal ledsages av en lang utløp. I utgangspunktet er det nødvendig å inhalere dypt og sakte. Gjør det 15 ganger.
  3. Stå rett, legg bena skulderbredde fra hverandre, fest armer i midjenivå. Prøv å holde albuene foran deg, ekspirere så mye som mulig. Utfør 20-26 ganger.
  4. Stol på baksiden av en stol, da må du sakte sette deg ned, noe som gjør en lang og uheldig utånding. Stig opp, ta et dypt pust. Kjør 8-10 ganger.
  5. Stillingen er den samme. Gjør kroppen tilt fremover, utånding. Inhalér, gå tilbake til opprinnelig posisjon. Gjenta 25 ganger.
  6. I utsatt stilling, er det nødvendig å heve benet mens ekspaling. Hold deg i denne posisjonen i 5-10 sekunder, senk beinet, inhaler. Gjenta 5-10 ganger vekselvis venstre og høyre ledd.
  7. Stå rett, med en flat bakside. Vandre på stedet i 2-3 minutter. Du kan gjøre opptil 8 tilnærminger per treningsøkt.

Ekstra øvelser for astma

Hvis kroppen reagerer positivt på implementeringen av det grunnleggende settet av øvelser, forverres staten ikke, så etter 2-3 uker kan du legge til andre belastninger. Disse inkluderer:

  1. Stå overfor gymnastikkveggen, legg hendene på tverrstangen, som ligger på brystnivå. Ta et dypt pust, strekk armmusklene dine så mye som mulig, puster ut. For å gjøre 5-7 ganger.
  2. Ta ballen i hånd, ta et kaste fra skulderen (som du puster ut). Gjenta alternativt til venstre og høyre hånd (6-10 ganger).
  3. Ta ballen i hendene dine, hevet over hodet ditt. Kast kule ballen, pust ut og slapp av hendene dine. Kjør 10-13 ganger.
  4. I en sittestilling, armene utstreket ved albueforbindelsene, arrangert i horisontal stilling, ekstremt skilt. Benene bøyd i knærne, satt fra hverandre. Ta et dypt pust, sving sidelengs, utånding. Hold deg i denne stillingen i 5 sekunder. Du må gjøre vekselvis venstre og høyre, 10-14 ganger i hver retning.
  5. I stående stilling, armene utstrakt og spredt fra hverandre. Innånding ledsages av å øke ett bein, mens utånding må benet være avslappet og senket. Gjenta vekselvis for hvert ben, 7-10 ganger.

Pusteøvelser i bronkial astma

Åndedrettsøvelser kan deles inn i 2 etapper - en del av øvelsene som skal utføres i begynnelsen av treningen, og den andre på slutten. De mest effektive metodene for respiratorisk gymnastikk:

  1. I 1 minutt puster dypt, mens pustefrekvensen blir mindre og mindre.
  2. Palmer av to hender bør knyttes til en knyttneve, og deretter føres til skulderen samtidig som de utåndes.
  3. Benene i sin tur å bøye og presse til magen, tar et dypt pust. Pust ut når du går tilbake til den opprinnelige posisjonen.
  4. Pust inn dypt, pust ut så lenge som mulig, og uttrykk lydene "g" og "sh."
  5. Utfør i stående stilling. Sett venstre hånd på magen, høyre - på brystet. Kontrollert puste i 30 sekunder. På samme tid, når exhaling, skal bukemuskulaturene bli trukket inn og spent.
  6. Fotene legger skulderbredde fra hverandre, og hender på midjen. Ta et dypt åndedrag, hold pusten i ca 3-5 sekunder, pust langsomt ut, uttale lydene "o", "a". Kjør 10-13 ganger.
  7. Rett ryggraden, med hendene lene seg på baksiden av en stol eller tverrstangen til den svenske veggen. Pust inn så mye som mulig med nesen, hold pusten, ha trukket magen og strekker bukmuskulaturen så mye som mulig. Hold deg i denne stillingen i 15-30 sekunder (avhengig av pasientens evner). Lett puster, slapp av. Utfør 1-2 ganger, det er lov å gjøre 3-5 tilnærminger per treningsøkt, men med avbrudd på minst 5 minutter.

Øvelser under astmaforverring

Under perioder med forverring av sykdommen, bør bare lys gymnastikk utføres, det skal gjøres under tilsyn av en lege, for å forhindre forverring. Eksperter innen fysioterapi anbefaler følgende øvelser:

  1. Ligger på ryggen, under hodet høy pute. Inhalér, pouting, pust ut, så mye som mulig ved å trekke den. Under trening, bør det være en liten spenning i magen og membranen. Gjenta 5-7 ganger.
  2. Sitter på en stol med ryggen. Mens du inhalerer med nesen, bøy armene i albuene og berør skuldrene, hvil deg i denne posisjonen i noen sekunder. Pust ut, armene krysset på brystet. Kjør 5-10 ganger.
  3. Sitt på kanten av avføringen (helst lav). Bred åpner hendene, pust tungt mens du puster ut, bøy ned og berør fingrene mot gulvet. Gjenta 10-12 ganger.
  4. I en sittestilling, bøyde armer, førte til skulderleddene. I denne posisjonen, løft hendene i en horisontal stilling, innånding dypt. Gjør 5-10 ganger.
  5. Sitte på kanten av stolen, bøy og rett foten. Samtidig puster dypt og klem hendene dine inn i knyttneve. Gjenta 15 ganger.

Hvilken tid er bedre å velge for klasser

Tilordne implementeringen av det primære settet av tiltak som trengs for sykdommens remisjon. Når du vurderer pasientens tilstand, må du være sikker på at han er klar til å utføre øvelser.

Første halvdel av dagen er den beste tiden å gjøre øvelsene. Det ideelle alternativet er å utføre et sett med øvelser 2 timer etter en lett frokost. I intet tilfelle kan du ikke starte fysioterapi umiddelbart etter et måltid. Eksperter sier at for øvelsen er øvelser gjort i friluft. Men hvis det ikke finnes en slik mulighet (for eksempel i løpet av den kalde årstiden), er det verdt å praktisere innendørs med et vindu åpent for ventilasjon - dette vil sikre tilstrekkelig tilførsel av oksygen.

Nyttige tips

Oppsummering, vi kan skille hovedlisten over anbefalinger utarbeidet av erfarne spesialister innen treningsterapi. Hvis du holder seg streng til reglene i denne listen, øker effektiviteten av øvelseskomplekset dramatisk, og antallet komplikasjoner avtar betydelig. Disse reglene inkluderer:

  1. Du må studere regelmessig, minst 4-5 ganger om dagen, uten å forstyrre løpet av behandlingen i mer enn 2-3 dager.
  2. Varigheten av klassene skal være fra 30 til 60 minutter - dette er nok til å trene alle musklene, å puste og lydøvelser.
  3. Klasser skal holdes i frisk luft eller i et rom hvor det er nok oksygen.
  4. Hold pusten din kun under kontroll av en trener. I så fall må du lene hendene på baksiden av stolen eller tverrstangen på gymnastic veggen.
  5. Utånding skal være 2-4 ganger lenger enn inhalering.
  6. Hver uke må du komplisere og endre øvelser. Men dette bør gjøres gradvis og under kontroll av en spesialist.
  7. Når tilstanden forverres eller sykdommen forverres, er det nødvendig å informere legen og redusere treningsbelastningen.

Oppsummering, kan vi si at komplekset av terapeutiske belastninger i bronkial astma er et utmerket tillegg til medisinering. Regelmessig gymnastikk vil forbedre total helse og lette sykdomsforløpet.

Ifølge studieresultatene ble det lagt merke til at hos personer som trener treningsbehandling i 3 måneder, økte hyppigheten av eksacerbasjoner med 40-50%, og hos pasienter som utførte øvelser i mer enn seks måneder, reduserte antall tilbakefall 60-80%. Derfor, å engasjere seg i fysisk aktivitet med sykdommen er ikke bare mulig, men nødvendig.

Et sett med øvelser fysioterapi for astma

Bronkial astma er en ubehagelig sykdom som fører til betennelse i luftveiene. For å lindre symptomer, er komplisert behandling med medisiner foreskrevet, i kombinasjon med andre behandlingsmetoder. Den viktigste hendelsen for astma er en kompleks fysioterapi (treningsterapi).

Oppgaver av fysioterapi for astma

Hovedoppgavene til treningsbehandling, direkte, ved bronkial astma, er rettet mot å forbedre den fysiske tilstanden ved å gjøre terapeutiske øvelser:

  • Bedre blodsirkulasjon. Jo bedre blodsirkulasjonen er, jo mer aktivt er cellene i organene mettet med oksygen.
  • Økt utholdenhet og lungeevne. Terapeutisk trening vil gjøre kroppen mer motstandsdyktig, for å unngå ytterligere angrep av kvelning med den minste fysiske aktiviteten.
  • Normalisering av pusten. En riktig pusteteknikk vil lette astmaangrep.
  • Forbedre dreneringsarbeidet i bronkiene. Slemmen, etter at de utførte okkupasjonene avtar mer intensivt.
  • Forbedre pasientens psykiske stemning. Terapeutiske øvelser for astmatikere gir en positiv følelse av følelser, noe som er svært viktig for denne sykdommen.

Kontra

Som med enhver form for fysisk aktivitet har utførelsen av terapeutiske øvelser for bronkial astma en rekke kontraindikasjoner:

  • Fare for blødning.
  • Alvorlig form for sykdommen.
  • Den akutte perioden av sykdommen.
  • Maligne svulster i luftveiene.
  • Fremveksten av smerte under fysisk aktivitet.
  • Tilstedeværelsen av sykdommen (viral eller smittsom) på tidspunktet for klassene.

Tillatelse til terapi ved fysisk terapi for bronkial astma, kan bare gi lege, etter en fullstendig diagnose av pasienten. Hver pasient utvikler en individuell belastningsmetode. Å utføre gymnastikk uten legenes anbefaling kan føre til forverring.

Metoder for fysioterapi i bronkial astma

Som regel, sammen med å ta medisiner, anbefales treningsbehandling for bronkial astma. Legen velger hvilken type terapi til pasienten basert på organismens individuelle egenskaper og sykdomsformen.

fysisk trening

Fysisk aktivitet på et enkelt kompleks av klasser kan lindre pasientens tilstand. Det skal starte med små belastninger, gradvis øke dem og nå maksimalt tillatt. Etter å ha fullført kurset, merker pasienten en forbedring i generell tilstand.
Fysisk trening i bronkial astma forbedrer blodsirkulasjonen, noe som betydelig forbedrer kroppens metabolske prosesser. Personen blir mer varig, thoraxen er mer mobil. Hvis bronkial sekresjon økes, er sputum mer intens.

Åndedrettsøvelser

Ved riktig pusting er lungene fullstendig mettet med oksygen, og permeabiliteten til luftveiene er forbedret. Det er denne prosessen som pasientene lærer ved å gjøre øvelser.
De mest brukte metodene for respiratorisk gymnastikk er Strelnikova og Buteyko. De adskiller seg fra hverandre, så du bør ta en ansvarlig tilnærming til valget.

massasje

Massasje er gjort før fysisk aktivitet. Utfør prosedyren bare være spesialist, ellers kan det være motsatt effekt, rettet i retning av forringelse.
Etter økten blir blodet aktivt tilført luftveiene, musklene blir varmet. Det skal umiddelbart begynne å utføre et sett med øvelser for bronkial astma.

Sett med øvelser

Hver økt begynner med en lett oppvarming, så spesielle øvelser anbefales, anbefales for bronkial astma.
I begynnelsen av treningen utfører pasienten et innledende kompleks i ca 5 dager. Hvis treningen er vellykket, uten ubehag, kan du fortsette til det grunnleggende øvelsessystemet.

Innledende kompleks

De første dagene med opplæring begynner med et innledende kurs. Alle øvelser i bronkial astma utføres strengt til rytmen på 1, 2...:

  1. Utført sittende. På bekostning av 1, 2 utføre et dypt pust (gjennom nesen), 3,4 pust ut (gjennom munnen, litt åpen). 3 til 6 ganger for å gjenta.
  2. 1, 2 - innhalere, parallelt heve armen opp, 3, 4 - exhaling med å senke armen. 5-6 - Hold pusten (ikke mer enn 7 sekunder). Utfør hver hånd 3 ganger.
  3. Sitt trygt på kanten av stolen, legg hendene dine over knærne direkte opp med håndflatene dine. Samtidig bøy foten og hånden, og rett deretter. Gjenta deretter igjen og så 10 ganger.
  4. Utfør, lene seg på stolens bakside. 1-2 langsom innånding, 3,4,5,6 - sakte puster ut, for 7 - kort pust. Lag 6 representanter.
  5. Trykk armer til brystet ditt noen ganger for å hoste.
  6. Stående stilling Lene hendene på knærne, lene kroppen litt fremover. 1, 2 inhalerer med en nese, 3, 4 puster ut med munnen din, lepper brettet inn i et rør.
  7. Stilling: Sitt trygt på kanten av stolen. Pensle å sette direkte på skuldrene, pust inn albuene for å sende frem, pust ut. Hold 6-7 ganger.
  8. Mens du inhalerer, løft skuldrene opp, pust ut til startposisjonen. Utfør minst 4 ganger.
  9. Puste i armene, løft dem opp, senk dem og uttale "sh-sh-sh."
  10. Utgangsposisjonen til hendene ligger på knærne. Puste inn for 1, utånding 2,3,4,5,6 hender foldet inn i låsen på brystets nivå og si drag "W-W".
  11. Hendene rush opp til poengsummen 1, ved 2, 3, 4 ned langs kroppen som sier "pff."
  12. Lene deg tilbake i en stol, slapp av på et pustfritt tempo.

Hovedkomplekset

Etter den vellykkede gjennomføringen av introduksjonsfasen, kan du fortsette til hovedmenyen:

  1. Sitter på en stol for å utføre 8 til 10 ganger: 1,2 inhalerer i et lavt tempo, 3, 4 puster ut, 5, 6 forsinkelse.
  2. Hoste flere ganger, trykke palmer til brystet.
  3. Tren i sitteposisjon, total varighet på 1 minutt. Inhalering for å bøye abdomen, utåndes for å trekke så mye som mulig. (membranpuste)
  4. Pust langsomt inn, når du puster ut, utsett "a" så lenge som mulig. I den følgende repetisjonen, utter "o".
  5. Luftluft ved 1, 2, ved 3,4 for å frigjøre det, ved 4,5,6 full avslapning.
  6. Når du inhalerer, på telle 1, løft armer, og på 2,3,4,5,6, på en langsom pust, strekk "ha". Gjør 4 til 6 ganger.
  7. Ta en dyp pust for 1, armene til sidene, på tellingen av 2 ben, bøy på kneleddet, 3,4,5,6, sakte puster ut og samtidig trekk benet til brystkassen.
  8. Utfør diafragmatisk pust i en stilling: Stående, armer hviler på knærne, bøyes fremover litt.
  9. Hendene legger på skuldrene. Omkring 1, 2 vri den øvre delen av kroppen til høyre, 3,4 - til venstre. 5,6 gjentakelser.
  10. Etter å ha pustet 1-2, skyv palmer under armene. Puster ut for 3-4, klemmer føttene med hender og trekker den mot deg. 5,6,7,8 Sakte retur til opprinnelig posisjon.
  11. Innen 90 sekunder puster membran.
  12. Omtrent 1,2 børster legges på skuldrene. 3.4 Vip til høyre side, og nå med fingrene til gulvet. 5.6 - startposisjonen. Gjenta 2 ganger i høyre side og 2 til venstre, skifte dem.
  13. Fingrene samles i en knyttneve, presset på skuldrene. På 1 - innhalere, på 2 pust ut, sving til venstre, rett armene dine (som om boksing i et lavt tempo). Gjenta 3 ganger til venstre og 3 til høyre.
  14. 90 sekunder med diafragmatisk pusting.
  15. Lene hendene på en stol, benene rett. Å skildre aktive bevegelser av beina på en sykkel. Varighet som tretthet.
  16. Hender på solar plexus, 1,2,3 innhalere med helling fremover, 4,5,6 - pust ut med retur til startposisjon.
  17. I ett minutt gå gange, sitte på kanten av en stol.
  18. Slapp av i 60 sekunder.

Hva er egnet for barn?

Siden i barndommen (spesielt opptil 3 år), er mange legemidler kontraindisert, det bør legges vekt på treningsbehandling. Også i tilfelle av bronkial astma hos barn, anbefales det å utføre følgende:

  • Terapeutisk trening.
  • Herding kontrast dusj.
  • Rubbing hardtørkehåndkle.
  • Overvåker rensligheten av huset (ingen støv og skadelige husholdningsstoffer).
  • Unngå kontakt med allergener.
  • Riktig ernæring.
  • Massasje.
  • Oppretthol optimal luftfuktighet og temperatur.

I bronkial astma er det svært viktig å opprettholde et komfortabelt hjemmemiljø. Terapi for barn med astma bør være under oppsyn av en lege.

Hvilken tid er bedre å velge for klasser?

Det anbefales å gjennomføre klasser før lunsjtid. Det beste alternativet i 1,5 - 2 timer etter frokosten. Tren umiddelbart etter at et måltid er forbudt. Om morgenen, som regel, den høyeste toppen av aktiviteten, som har en god effekt på gjennomføringen av øvelsene.
Del artikkelen i sosiale nettverk. Formidling av denne informasjonen vil bidra til å lindre tilstanden ved åndedretts plager. Sikkert på listen over venner eller abonnenter er det folk som vil være nyttige for denne artikkelen.

Fullt sett med øvelser treningsterapi for bronkial astma

Terapeutisk fysisk trening brukes i stor grad som en metode for å korrigere bronkial astma med påvist effektivitet. Effekten av gymnastikk var mer uttalt, komplekset med øvelsesbehandlinger som er foreskrevet for bronkial astma, anbefales å bli utført daglig og, om mulig, kombinert med pusteøvelser og massasje.

Hva er bronkial astma?

Bronkial astma er en kronisk inflammatorisk sykdom i bronkiene av ikke-smittsom natur, manifestert av pusteangrep. Utviklingen av den patologiske prosessen påvirkes av et stort antall faktorer. Dette er en genetisk predisposisjon, og tilstedeværelsen av allergier og uønskede miljøfaktorer.

De viktigste symptomene på astma er:

  • Kortpustethet med utånding;
  • Choking angrep;
  • Tørr eller våt hoste;
  • Lunge raler;
  • Følelse av overbelastning i brystet.

I tilfelle av en allergisk form av sykdommen, oppstår disse symptomene etter kontakt med allergenet.

Hovedforskjellen fra kronisk bronkitt er sykdommens ikke-smittsomme natur og reversibiliteten av bronkialobstruksjon - overlappingen av bronkittens lumen på grunn av ødem og blokkering med sputum. Med bronkitt utvikler prosessen langsomt, og lungene i bronkiene smelter gradvis mer og mer. I astma, mot bakgrunn av akutt innsnevring av bronkialtreet, utvikles et kvelningsangrep, men etter bruk av spesielle bronkodilatormedisiner blir pusten gjenopprettet.

Det er i forbindelse med reversibiliteten av bronkial fysioterapi i bronkitt og astma er noe annerledes.

Oppgaver av fysioterapi for astma

En kompetent tilnærming til behandling av bevegelse bidrar til å forbedre livskvaliteten for astma betydelig, og hovedoppgavene til fysioterapi i bronkial astma er:

  • Stimulering av blodstrømmen i bronkopulmonært system, forbedring av gassutvekslingsprosesser;
  • Økt elastisitet i pulmonale strukturer;
  • Trener musklene som støtter direkte pusteprosessen;
  • Refleksregulerende effekt på respiratorisk senter i hjernen;
  • Øke motstanden i luftveiene til fysisk stress og stressfaktorer;
  • Økt luftveis i lungene, på grunn av hvilken pust blir mer effektiv;
  • Redusere alvorlighetsgraden av kortpustethet på grunn av avslapping av glatte muskler i murene i bronkiene;
  • Reduksjonen av astmaanfall;
  • Tilrettelegging av sputumutskillelse;
  • Restorativ effekt på kroppen og stimulering av immunsystemet;
  • Forbedre stemningen og den generelle psykologiske tilstanden til pasienten.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Utførelsen av fysioterapi øvelser er vist for alle astmatikere i interictal perioden. Imidlertid må du ta hensyn til de tilgjengelige kontraindikasjonene:

  • Akutt infeksjonsprosess med feber og generell forverring av helse;
  • Åndedrettssvikt III grad (økning i respiratorisk hastighet opptil 25 luftveier i minuttet);
  • Risiko for hemoptysis, lungeblødning;
  • Ondartede neoplasmer;
  • Astmatisk status (langvarig ubeskrivelig kvælningsangrep);
  • Alvorlig forstyrrelse av hjertet;
  • Utseendet av smerte når du utfører det viktigste øvelsesøvelsen.

Pasienten vet ikke alltid om tilstedeværelsen av kontraindikasjoner til klassene hans, så for å begynne trening kan det bare være å konsultere en pulmonolog eller terapeut.

Astmatikere er forbudt å holde pusten sin ved innåndingshøyde i mer enn 7 sekunder, og også å utføre elementer av gymnastikk som krever belastning.

Øvelsesbehandling hos barn med bronkial astma

Hovedproblemet ved behandling av bronkial astma hos barn ligger i de begrensede mulighetene for bruk av medisiner. Derfor kommer bevegelsesbehandling og regulering av åndedrett i forkant. Trening er tillatt for barn fra 3 år og har begrensninger som ligner på voksne.

Respiratorisk og klassisk gymnastikk for barn med bronkial astma bør inneholde enklere elementer som er enkle å utføre, og bør interessere barnet slik at han har et incitament til å øve. For å gjøre dette er det ønskelig å involvere voksne eller andre barn i prosessen. Varigheten av en treningsbehandling bør ikke overstige 20 minutter, pusteøvelser - en halv time.

Barnas gymnastikk for å normalisere pusten inkluderer:

  • Puste med gradvis utånding;
  • Lydeffekter ved utånding: fløyte, hissing, vibrerende lyder;
  • Oppgaver for kortvarig åndedrettsstanse etter utånding.

Som en del av terapeutisk fysisk trening øvelser for bronkial astma for barn inkluderer følgende alternativer:

  1. "The Crow". Praktisk å sitte på en stol med utstrakte armer på sidene, trekker barnet ut de rettede håndtakene gjennom sidene oppover mens de inhalerer, mens de trekker ut dem, og uttaler en kjedelig "carrr".
  2. "Beetle". I en lignende stilling sprer babyen håndtakene til sidene, holder dem i baldakin og sprer bena så bredt som mulig. Under innånding vender kroppen til siden, på pusten vender den seg rett igjen, da barnet etterligner buzz av en flygende biller: "LJ".
  3. "Gjess". Still sitter, legger barnet fingrene på hendene på skulderbelte. Inhaling, flår torso parallelt med gulvet, exhaling, straightens, uttering "gaa" eller "guu."
  4. "Crane". Stå opp jevnt, babyen senker håndtakene langs kroppen, så innånding, trekker dem gjennom sidene oppover, exhaling, senker dem igjen, gjengir lyden "urrr."
  5. "Stork". Barnet legger føttene skulderbredde fra hverandre, han legger hendene på sidene. Under innånding trekker vekselvis de bøyde benene oppover, mens ekspaling, legger den på gulvet mens det uttrykkes "shsh".

Alle oppgaver gjentas 5 ganger.

Innenlandske studier har vist at etter 6-9 måneder med regelmessig treningsterapi lyktes 34% av astma-barnene å avbryte hormonelle stoffer, forekomsten av virusinfeksjoner redusert 3,7 ganger, hyppigheten av angrep av bronkialobstruksjon - 4.3, varigheten av eksacerbasjoner - 2, 4, og behovet for bronkodilatorinhalatorer - med 4,7 ganger.

Nyttig video - treningsbehandling for bronkial astma for barn

Metoder for fysioterapi i bronkial astma

Ikke-medisinske terapeutiske teknikker inkluderer massasje, respiratorisk kroppsopplæring og gymnastikk for bronkial astma. Utfør dem optimalt i følgende rekkefølge: massasje - pusteøvelser - grunnleggende fysisk trening - massasje.

Disse teknikkene er ekstra, men erstatt ikke den grunnleggende behandlingen som er forskrevet av legen.

fysisk trening

Fysisk aktivitet hos astmatikere bør ikke bare omfatte komplekset av treningsbehandling, men også svømming, turgåing, yoga og andre metoder for normalisering av bronkopulmonale apparatets arbeid.

Varighet, intensitet og natur av fysisk aktivitet bestemmes for hver pasient individuelt. For å gjøre dette må du gå til legenes treningsbehandling, som vil velge riktig sett med øvelser for bronkial astma. De første par øktene gjøres best med en instruktør, og så kan du øve deg selv hjemme.

Det er generelle regler for treningsterapi i astma:

  • Rør rommet grundig før du trener, som et alternativ - å engasjere seg i frisk luft;
  • Lasten, den mangfoldige tilnærmingen øker gradvis, forutsatt at gymnastikken er godt tolerert;
  • Hvis du føler deg ubehagelig under treningen din: Åndenødene økte, pulsfrekvensen økte dramatisk, brystsmerter dukket opp, bør du umiddelbart stoppe treningen og informere legen om forverringen.
  • Hvis astma karakteriseres av et alvorlig kurs, bør lasten strengt måles, og før du starter trening, er det bedre å bruke en bronkodilatorinhalator.

massasje

Massasje er ønskelig å gjøre før og etter fysisk trening. Dette påvirker muskler i nakken, skulderkjertelen, brystet, magen - det vil si alle områder som gir respiratoriske bevegelser. Denne teknikken reduserer stivheten i brystmusklene, forenkler pusten og stimulerer fjerning av slim fra bronkiene.

Massasje er mulig ved å bruke følgende teknikker:

  • Percussion (tapping);
  • Vibromassage;
  • akupressur;
  • Segmentmassasje;
  • Self-massasje;
  • Postural drenering (utfører prosedyren i en stilling som forbedrer sputumstrømmen fra bronkietreet).

Akupressur kan brukes hvis du føler angrep av et angrep, for å forebygge det, samt for allerede utviklet kvælning som hjelpemiddel.

Åndedrettsøvelser

Åndedrettsøvelser hjelper astmatikere å lære å kontrollere pusten deres, forebygge eller raskt lindre anfall, og normalisere tilstanden til åndedrettssystemet som helhet. Denne metoden er tryggere enn fysisk trening og har nesten ingen begrensninger. Her er de sikreste og mest effektive elementene i respiratorisk gymnastikk:

  1. Mål innånding og pust ut luften i 60 sekunder, gradvis forsinker pusten og utvider utåndingen.
  2. Samle et fullt luftkammer, puster ut så lenge som mulig, gjengivende hissende lyder.
  3. Når du inhalerer, klem fingrene i knyttneve, ekspandere, og ta dem til skuldrene dine.
  4. I den bakre posisjonen strammer bena bøyd på knærne, til ribbenene, på pusten og utjevne dem igjen.
  5. Stå nøyaktig, plasser høyre håndflate på magen, venstre - på brystet. Et halvt minutt for å trene diafragmatisk puste: Bare magen bør bevege seg i tide med åndedrettsbevegelsen, håndflaten på brystet forblir ubevegelig.
  6. Svært inhalere luften gjennom nesen, pust ut raskt og skarpt, i intermitterende porsjoner.

Sett med øvelser

Et sett med øvelser som er effektive i bronkial astma, inneholder oppgaver utført fra forskjellige startposisjoner. Antall gjentakelser kan variere fra 5 til 15.

  1. Pasienten ligger i sengen. Puster inn, trekker en arm opp, vinkelrett på kroppen. På pusten slapper alle musklene i armen, og det faller passivt på sengen.
  2. I en lignende stilling på utåndingen strekker det ene benet oppover, dveler der i fem sekunder, og deretter går det tilbake å puste inn.
  3. I en sittende stilling, ekspandere, bøy torsoen vekselvis til venstre og høyre, mens hendene passivt beveger seg langs sidene. Inhaling, rett igjen.
  4. I den forrige posisjonen, spre beina til sidene så mye som mulig, også hender skal flyttes til forskjellige sider. Exhaling, sving til høyre og venstre med hele kroppen. Etter en 5-sekunders forsinkelse, innånd og ta samme posisjon.
  5. Pasienten står nøyaktig, hendene på midjen, føtter skulderbredde fra hverandre. På bakgrunn av maksimal utløp forsøker han å bli med albuene uten å fjerne palmer fra midjen.
  6. Å stole på baksiden av stolen, utføres treg hukning når du puster ut. Inhalering - gå tilbake til startposisjon.

Video - Terapeutisk trening i bronkial astma

Øvelser i forverring av sykdommen

Øvelsesbehandling under forverring av sykdommen inkluderer bare lett fysisk anstrengelse, treningselementer kan kun utføres under betingelse av tilfredsstillende helse. I gjennomsnitt er det tillatt å gjøre fra 5 til 10 tilnærminger, innånding bør alltid være kortere enn utånding.

  1. Abdominal puste i den bakre stilling: Når luften innåndes, blir buken oppblåst, når den utåndes, blir den trukket inn.
  2. Sitte på en lav stol, pust pusten helt inn, spre hendene til høyre og venstre. I utåndingsprosessen, bøy ned ved å berøre gulvet med fingertuppene.
  3. Fra en sittestilling med armene brakt til overarmen, strekk dem horisontalt, inhalerer med fulle bryst.
  4. I forrige posisjon kryss armer over brystet mens du puster ut. Pust inn, ta startposisjonen.
  5. I en sittestilling, bøy føttene vekselvis, deretter i plantaren, deretter i bakretningen. Inhalere børste klemme knyttneve, puster ut for å slappe av.

Under fysisk terapi øvelser, bør pasienter med astma observert med rimelig forsiktighet, og ikke forsøke å utføre hele settet av øvelser i den første leksjonen. I dette tilfellet er den viktige dimensjonen, nøyaktigheten og følsomheten for tilstanden deres. Hvis disse reglene blir observert, er det en reell mulighet til å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av astmaforverringer.

Terapeutisk trening i bronkial astma

Fysioterapi i bronkial astma er en viktig metode for å gjenopprette og opprettholde normal lungefunksjon. Terapeutisk gymnastikk styrker hele kroppen og toner godt. Hvis du regelmessig gjør fysiske øvelser og tar medisiner som legen din foreskrev, kan du redusere hyppigheten av tilbakefall. Spesielle fysiske øvelser skal foreskrives for alle astmatikere i perioden med stabil remisjon og i fravær av kontraindikasjoner. Du kan ikke utføre et treningsløp med alvorlig hjerte- eller respirasjonsfeil, så vel som i forkjølelsestiden, hvis de oppstår med en temperatur over 37,5 grader.

Effekten av fysioterapi på pasienten

Fysioterapi i bronkial astma har en positiv effekt på pasientens hele kropp. På grunn av regelmessig mosjon, kan du redusere mengden medisinering som er tatt. Øvelse terapi har en slik effekt på menneskekroppen med bronkial astma:

  • mekanisk respirasjon er normalisert;
  • Åndedrettssenterets funksjoner forbedres merkbart, og brystets mobilitet gjenopprettes.
  • forbedret drenering av bronkialtreet. Viskøs sputum utskilles hurtigere fra luftveiene;
  • hele kroppen er tonet, en person blir mer varig;
  • forbedrer pasientens følelsesmessige tilstand.

Fysioterapi for bronkial astma inkluderer vanligvis et spesielt sett med øvelser som er rettet mot å styrke muskelmassen, som er involvert i respiratorisk prosess, og styrke ventilasjonen av lungene.

En pasient med bronkial astma-øvelser er vist i treningsbehandlingsrommet, som er i alle klinikker.

Ytelsesfunksjoner

Terapeutisk gymnastikk i bronkial astma kan kun utføres i remisjonstrinnet, når den generelle tilstanden til en person ikke er svekket. Et sett med fysiske øvelser skal utføres med et åpent vindusblad, slik at rommet har tilgang til oksygen.

Treningsbehandling er helt kontraindisert dersom en person er diagnostisert med astmatisk status eller er bekymret for alvorlig kortpustethet. Dette skjer vanligvis hvis respirasjonsfrekvensen er over 25 puste per minutt. Det er forbudt å utføre øvelsene hvis astma har respiratorisk svikt 3 grader av alvorlighetsgrad. Hvis bronkial astma er svært vanskelig, bør du drikke bronkodilatatorer før du starter øvelsene.

Treningsforløpet utvikles individuelt på grunnlag av pasientens diagnostiske undersøkelse. Under undersøkelsen finner legen ut alvorlighetsgraden av sykdommen, samt hyppigheten av tilbakefall, og alle dataene blir sammenlignet med pasientens alder.

Før pasienten begynner å utføre et bredt spekter av terapeutiske øvelser, er det nødvendig å fullføre preparatet i to dager. Det er nødvendig å teste fysiske og psykologiske evner hos en person. Noen øvelser i bronkial astma inkluderer uttalen av visse lyder. Kombinasjonen av enkle treningsøvelser vil bidra til å bestemme omfanget av ønsket intervensjon.

Astmatikere, er det ønskelig å kombinere treningsbehandling med svømming eller stavgang. Slike fysiske aktiviteter aktiverer åndedrettsfunksjonen og forhindrer mulige tilbakefall.

Virkemekanismen av treningsbehandling på pasienten

Øvelse terapi for astma bør utføres utenfor perioden med forverring, med velvære av en person og fravær av sirkulasjonsforstyrrelser. Gymnastikkomplekset i bronkial astma styrker kroppen og stabiliserer den psyko-emosjonelle tilstanden til astma. Ved dosering av fysisk aktivitet fjernes bronkospasmen og respiratorisk prosess er aktivert:

  • Takket være fysisk terapi stabiliserer mange reflekser, på grunn av dette blir pusten fysiologisk og karene i bronkiene vender tilbake til det normale.
  • Øvelsene, som er ledsaget av lydens uttale, er rettet mot å forhindre utviklingen av lungeemfysem og forbedre stoffskiftet i kroppen.
  • Under øvelsene øker aktiviteten til alle muskelgruppene, noe som fører til frigjøring av adrenalin i blodet. Dette har en positiv effekt på astma.
  • Når du utfører øvelser på musklene som er involvert i pusteprosessen, påføres en ekstra belastning, som pasienten kan forebygge astmaanfall på, og kontrollerer dem fullt ut.
  • Øvelser for å utføre fysioterapi lege velger hver for seg. Dette tar hensyn til astmas alder, alvorlighetsgraden av vanlige symptomer, graden av fysisk egnethet til personen, så vel som den særegne sykdomsforløpet.
  • Fysioterapi i astma består av et sett med spesielle øvelser som er rettet mot den generelle styrken av hele kroppen og evnen til å kontrollere brystets mobilitet.

Spesiell oppmerksomhet under gymnastikk bør gis til øvelser som er rettet mot utvikling av diafragmatisk pust med spesiell utvidet utånding. Riktig utført et sett med øvelser bidrar til å styrke muskler i bukhinnen. Det er veldig viktig å kombinere øvelser med fysioterapi med uttalen av bestemte lyder. Denne tilnærmingen bidrar til å styrke ansiktsmuskler.

En astmatiker bør utføre fysioterapiøvelser på en tid da noen fra familien hans er hjemme. Det er verdt å huske at pasienten kan bli syk under en gymnastikk.

Øvelser for astmatikere

Eventuell øvelse kan bare startes i etterløsningsperioden. Komplekset med fysioterapi tar sikte på å stabilisere metabolske og nervøse prosesser, eliminere bronkospasme og normalisere respiratorisk prosess.

Øvelsene til fysioterapi anbefalt av spesialister ser slik ut:

  1. I 40 sekunder puster pasienten, mens han puster inn og ut mer og mer sjelden.
  2. I startposisjonen knyttes hendene til knyttneve, da blir de brakt til skuldrene og innåndet dypt. Etter det blir hendene returnert til bunnen og utåndet.
  3. I stående stilling, er det et bein bøyet i kneet og litt strammet til magen, mens det ekspanderer dypt. Deretter returneres beinet til sin opprinnelige posisjon og innåndes. Under gymnastikkbenene veksler.
  4. Hendene trekker seg foran ham, palmer opp og svinger i hvilken som helst retning. Under svinget inhalerer de dypt, og når de vender tilbake til sin opprinnelige posisjon, puster de ut.
  5. Utfør et dypt pust, mens du prøver å trekke lydene fra W eller J.
  6. Pasienten sitter på en stol med en rygg og begynner å utføre sidebøyer. Hendene mens du glir på stolens ben. Når de bøyer, puster de ut, og i utgangspunktet tar de full pust.
  7. En mann står, bena fra hverandre, på skuldernivå, hender i midjen og albuer fra hverandre. Inhalere skal være i en rolig tilstand, og puster ut når elkobene kobles sammen.
  8. Pasienten står nær stolen og puster inn, mens du sitter på stolen du trenger å puste ut.
  9. Benene er plassert på skuldrene, hendene legger på beltet. Det er nødvendig å puste dypt, men mens du inhalerer og exhalerer, trekker du lydene A og O.
  10. Ben på skuldernivå, hender i midjen. Pasienten utfører fremoverbøyninger. I en avslappet stilling, inhaler, og når du bøyer en dyp utandring.
  11. Pasienten ligger på gulvet. Når det inhalerer en hånd, øker den, mens ekspaling senker. Hendene er alternerende.
  12. Pasienten ligger på ryggen. Ved utånding løfter ett ben lavt, man bør senke det under innånding. Benene veksler flere ganger.
  13. I sitteposisjon er det nødvendig å strekke anklene samtidig som de knytter og unclencher knyttneve.

Treningen utføres flere ganger i uka. Under treningen må du åpne vinduet for å gi frisk luft. Varigheten av treningen bør ikke være mer enn 30 minutter, alle øvelsene gjentas 5-6 ganger.

Du kan utføre alle terapeutiske øvelser om gangen, eller du kan gjøre flere tilnærminger om dagen, 2-3 øvelser hver.

Fungerer treningsterapi hos barn

Spesialister har utviklet flere originale komplekser av terapeutisk gymnastikk for barn. For alle disse øvelsene trenger ikke spesiell trening. Åndedrettsgymnastikk har en positiv effekt på hele kroppen av barnet, toner det og bidrar til å forbedre respiratorisk funksjon. Øvelsesbehandling hos barn utføres med en tidsbegrensning. Varighet av klasser bør ikke overstige 20 minutter per dag.

Ofte skjer astmatiske angrep hos barn med en utilstrekkelig aktiv livsstil. I et slikt tilfelle er det en merkbar mangel på karbondioksid i luftveiene. Buteyko-pusteøvelsene, som praktisk talt ikke har kontraindikasjoner, vil bidra til å korrigere denne tilstanden.

Å gjennomføre treningsbehandling hos barn, du må fokusere på å holde pusten, hvorpå barnet skal puste roligt og overfladisk. For å bestemme riktig sett med øvelser for barnet, bør være en ekspert, idet man ikke bare tar hensyn til alder og alvorlighetsgraden av sykdommen, men også tilstedeværelsen av comorbiditeter.

Hvis du regelmessig og regelmessig utfører fysioterapi med et barn, vil astma påminne seg mindre og mindre.

Bronkial astma blir alltid behandlet grundig. Det bruker narkotika, fysioterapi og fysioterapi. Komplekset av fysioterapeut lege velger hverandre, denne tilnærmingen gjør det mulig å redusere hyppigheten av angrep og forbedre pasientens velvære.

For Mer Informasjon Om Typer Allergier